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毎日食べるだけで認知症を予防!?神食品○選!

夜に一粒食べるだけ!認知症が嫌ならこれを食べろ! 毎日食べるだけで認知症予防なる神食品一つ目はイチゴです。 アメリカの研究によると、イチゴをたくさん食べる人は食べない人に比べて、認知症の発症を数年遅らせることができるとわかっている。平均年齢...
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睡眠の質向上!?アーモンド効果とは?

なぜアーモンドが睡眠の質を向上させてくれるのか? それはアーモンドに含まれる栄養素が大きく関係しています。そこで今日は睡眠の質向上につながる栄養素を大きく分けて3つを紹介していこうと思います。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー...
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コーヒーに隠された秘密

コーヒーを毎日飲むことは体に良いと聞いたことはありませんか? 私も今ではすっかりコーヒーを飲むことが習慣化されました。 シンプルに美味しいですし、尚且つ体に良いとなると飲まずにはいられませんよね。 そこで今回はコーヒーを毎日飲むことで体にど...