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スレンダートーンで本当に腹筋の筋力は鍛えられているのだろうか?

2011年10月27日

 

ぞす!スケさんです^^

カゼをひいたんですが気合で1日で治しました!!素晴らしい\(^o^)/

 

 

ダイエット以前に運動しないのは良くない

ぽっこりお腹をへこますためのトレーニングを続けているのですが、マイダイエットルールの「他の運動は一切しない」っていうルールも完璧に守ってしまっております。

 

 

スレンダートーンエボリューションで腹筋は付いてきて、お腹はヘコんできたんですが、やっぱり体全体を動かさないと体調は良くないですねぇ(^_^;)

今回カゼをひいたのも運動しなさ過ぎて体力が落ちたのも原因の一つな気がしてます。

 

病気とかそんなんでは無いんですが、汗をかかないと体全体的にはダメみたいです。僕は基本的にグータラな性格なんで、何かイベントが無いと全く体を動かしません。フットサルとかは大好きなんですが、誰かに計画してもらったりしないとできませんからね。

 

 

以前はときどーき思い出したように夜中に近所に走りに行ったりしたんですが、この1ヶ月はホントに本気でなんにもしてないんです。

 

 

夏も終わって寒くなってきたから汗も全くかいてない。

 

 

さすがにちょっと良くない気がするんですねー。うーん。

 

 

サウナとかに行って、たまには汗だけでもかいたほうがいいですかねぇ・・・?

 

 

 

 

腹筋がホントに鍛えられたのか試してみた

 

そんなことをボーッと考えているうちに、ふと気になったのが「スレンダートーンで腹はヘコんできたんだが、本当に腹筋は鍛えられているのだろうか?」ということ。

 

 

ウエストサイズの減少は3センチと、数字の上ではそこまで大きくないんですが、1ヶ月前の動画や写真と比べると「スッキリ」してるのは自分でもわかります。

 

 

「ただ、筋力的にはどうなんだろう?」

 

 

というわけで、ちょっと腹筋運動をしてみました。

 

 

「スレンダートーン以外には筋トレしない」っていうルールがあるんですが、今回はスレンダートーンの効果を検証するためにちょっとだけ腹筋をやってみました。

 

 

 

【感想】

 

●腹筋運動が簡単にできるようになってました。

 

●おヘソ周りだけじゃなくって、下腹部や、みぞおち付近の腹筋、あとは脇腹にかけての筋力が付いてきてるのがわかりました。

 

●お腹全体の筋力がアップしてるから、以前はかなりキツかった腹筋運動を軽々とできるようになってました。

 

 

 

さすがにずっと腹筋を動かしているだけあって、しっかりと筋力アップの効果もありましたよ^^

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33歳独身。男。中年にさしかかり(?)お腹まわり(脇腹も)がかなりいい感じにたるんできたので、お腹引き締めダイエットのスレンダートーンに挑戦してます!!

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