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ブルブルベルト

ダイエットの方法は4種類ある。スレンダートーンは局所的なダイエット方法!

2011年12月01日

 

 

「ダイエットの方法っていろんな種類がある」けど、どうしたいかが大事です

 

このブログはじめてからダイエット関連の情報にはアンテナを立ててるので、ダイエットの方法にも様々な種類があるってのがよくわかります。考えつく限りの方法が紹介されてるのを見ると、ダイエットってホントにみんな考えてることなんだなーって感じるわけです。

 

さらにダイエットのことに関して色々と考えていくと、ダイエットっていろんなパターンにわかれるってのも感じます。僕が感じたダイエットの方法のパターンを分けると以下の4つにわかれます。

 

 

1,運動して脂肪を落とすダイエット

2,サプリメントを利用して、効率的に体重を減らすダイエット

3,骨盤矯正運動などをして姿勢から美しくするダイエット

4,局所的に筋肉をつけて綺麗なシルエットにするダイエット

 

 

この4つに分かれてる気がするんですね。

どの方法が優れているとは一概には言えないんですが、僕個人的には「ダイエットに体重は関係ない」と感じているので、2番の「サプリメントで体重を落とすダイエット」というのには興味がないんです。体重が落ちても見た目が綺麗にならないと意味ないと思うので。

 

 

1番の「運動してダイエット」ってのはとってもいい方法だと思うのですが、残念ながら意思が弱いためできない・・・特に最近は休みの日でも家に完全に引きこもってるし、家の中でも寝てばっかりでヤバイです。やせるやせない以前の問題のような気がしてきてもいます(^_^;)

 

 

3番目の「骨盤矯正運動などをして姿勢から美しくするダイエット」というのはとてもいい方法だと思います。姿勢が良くなることで、普段の生活をする上で、正しい筋肉の使い方ができるようになるから、体型もキレイになるでしょうし、スッキリとした体型に見えるようになるはず。

 

骨盤矯正の運動方法もあるのですが、骨盤矯正のサポートパンツとかも販売されてるみたいですね。身につけてるだけで姿勢が良くなってダイエットになるなんてステキだと思います。

 

 

そして最後の4番の「局所的に筋肉をつけて綺麗なシルエットにするダイエット」というのは、僕が実践してるスレンダートーンエボリューションのトレーニングのようなダイエット方法ですね。

 

僕に関してはお腹にブルブルベルトを巻いて腹筋をトレーニングしているのですが、気になる部分を局所的にトレーニングするっていうのも非常に効果的だと感じてます。これはなにもスレンダートーンでなくても、例えば二の腕だったらダンベルを使って二の腕だけのトレーニングをするっていうのも当てはまると思うのです。気になるところだけのトレーニングだったらさほど負担にもならないですからね。

 

「お腹が出てるのが気になるのなら腹筋くらい毎日やれよー」っていう人もいると思うのですが、僕はそれすらもできないのです( ー`дー´)キリッ だからスレンダートーンを使ってウエスト周りをひきしめてるんですが、スレンダートーンだけでも毎日続けてるんだからそれは褒めてくださいー><

 

 

 

ってなわけで、ダイエットの方法にも色々とあって、個人の目的や性格、考え方によっても選択肢は変わってくるなぁって思ったわけです^^

二日酔い。日本シリーズ2011を見ながらビール飲み過ぎた

2011年11月20日

 

 

どもです!お腹のダイエット順調男のスケさんです。ブログのデザインをチョイチョイと変えてみました。お腹がやせていく経過を、画像とか動画で分かりやすくしてみたんですが、結構時間掛かるんですねー。

 

 

(今日のブログは野球の話なんで、プロ野球に興味が有る方は読んでもらってもいいんですが、中日ドラゴンズファンのかたは読まないでください^^;相当個人的な意見を書いてるんで気分を害する可能性がありますので・・・)

 

 

 

 

運動はしないけど、スポーツは好きなんです

 

さて、僕のダイエットルールは「運動しないでやせる」ってことなんですが、スポーツが大好きです。スポーツをするのも見るのも好きなんですが、見る方で特に興味が有るのは野球。

 

今、日本シリーズが盛り上がってます。今年のプロ野球はセ・リーグとパ・リーグのペナントレースの優勝チーム同士の対戦になってます。プロ野球にクライマックスシリーズが導入されてから、一年間戦ってきて頂点に立ったチームが日本一になれないっていう現象が多々あったのですが、2011年に関してはガチの日本一決定戦となりました。

昨日の日本シリーズ第6戦を見ながらビールを飲み過ぎて、二日酔いになって気持ち悪いスケさんですがブログ更新します。ダイエットとは関係ない記事でスミマセン\(^o^)/

 

ガンバレ福岡ソフトバンクホークス!

 

そんな日本シリーズ2011なんですが、対戦カードは福岡ソフトバンクホークス対中日ドラゴンズです。

 

 

僕は基本的に「強いチームファン」といういい加減な性格なんで、ソフトバンクホークスを圧倒的に応援してます。あとソフトバンクを応援してる理由に「落合野球が好きじゃない」っていうポイントがあるのです。

 

人によっては意見がわかれるところですが、僕は「勝てばいい」っていう落合さんの野球がどうしても理解出来ないんですね。だって、プロスポーツって、スゴイ選手たちの凄いプレーを見て「すげーカッコイー\(^o^)/」って感じられる所が一番の醍醐味だと思うんです。

 

正々堂々とスゲー選手たちがプレーするのを見ることで気持ちよくなれる。僕はそんな意味でプロスポーツが好きなんですが、落合さんの野球は「勝てばいい」というただそれだけ。相手の道具にイチャモンつけたり、記録のかかったピッチャーを交代させたりと、「なんだかなぁ」って思ってしまうんですよ。中日ファンには申し訳ないんですが。

 

 

悪役がいるから燃えるって面もある

 

てなわけで、落合中日ドラゴンズが「キライ」な僕なんですが、そんな野球でここまでくるのは流石っていう気持ちもあります。勝ちにこだわればここまで強くなれるのか、っていう勉強にもなりました。

 

そんな勝ちにこだわった野球で頂点一歩手前まで来た落合中日ドラゴンズを、やっつける!っていう今日の日本シリーズ第7戦。

 

最強軍団の福岡ソフトバンクホークスに頑張って欲しいわけなんです。相手が憎たらしいから、なお燃えるっていう部分もあります。そう考えると落合さんの野球も否定的に見るだけではいけないのかな?なんて感じ始めてるんですが、やっぱりここは「勝てば官軍」野球を打ち負かして欲しいと思います!!!

 

 

昨日の第6戦で決まると思ったんですが、負けてしまったんでビールを飲み過ぎて、二日酔い真っ最中のスケさんですが、今日もスレンダートーンを着用しながら日本シリーズを観戦したいと思います!!もちろんビール飲みまくりです!!!

セルライトがどんなものか調べてみた

2011年11月12日

 

「セルライトって何なの?」

 

ダイエットブログを書いているとダイエットに関する新聞とか雑誌とか、ネット上の情報に目がいっちゃうんですよ。


で、最近気になってた単語が「セルライト」



セルライトなんて言葉は、30代独身男の僕は今まで聞いたこともなかったんですが、ダイエットについて興味が出てくると不思議とよく目にするようになったんです。



というわけで今日は「セルライト」の意味についてのレポートです!




セルライトとは?


セルライトっていう言葉は日本ではなくってフランス語が語源のようです。「cellulite」っていう言葉をカタカナ読みして「セルライト」と呼ばれます。



日本語訳すると「脂肪の塊」という意味。


 



脂肪の塊とはストレートな表現ですね・・・汗



さらに、一般的に使われるセルライトとはただの脂肪の塊ではなくって、肌が「でこぼこしたオレンジの皮のようになる現象」のことを指します。


オレンジなどの柑橘類の皮って確かに、穴が開いているような表面で、柔らかそうで硬いです。セルライトを表す表現としては適切ですね。


個人的にはお相撲さんの「脂肪がだらしなく垂れている人の肉はセルライトなのでは?」と思っています。

 

脂肪と老廃物の塊であるセルライトを放置しておくとどうなるのでしょうか?





セルライトはダイエットの天敵


セルライトが増えると、体の中の毛細血管を圧迫してしまいます。圧迫された毛細血管の中には切れてしまうものもあり、毛細血管が切れると、ダイエットに必要なリンパが排出されなくなってしまいます。




セルライトができる→毛細血管が損傷→リンパの働きが弱る→新陳代謝が悪くなりダイエットしにくくなる→セルライトが増える




完全な悪循環に陥ってしまいます。





セルライトは女性にできやすい


見た目にも美しくないし、痩せにくくなってしまうセルライトなのですが、男性と女性では「女性にできやすい」といわれています。


女性の体の中でも、皮下脂肪が溜まりやすい、太もも・お腹・お尻・二の腕にできやすいのが特徴であり、これはダイエットしたい部分と重なっていて、女性には悩みの種となっています。




セルライトの予防、除去対策


ダイエットをする人間にとって、やっかいなセルライトなのですが、当然セルライトを予防する方法、できてしまったセルライトを除去する方法はたくさん出まわっています。



代表的なセルライト対策は、マッサージ、運動、食事改善、なのですが、調べれば調べるほど、セルライト対策は単純なものではないことがわかったので、機会があればくわしく解説してみます。







というわけで、今回はセルライトについての記事でした。具体的な対策を書ききれなくて申し訳なかったんですが、いい加減なことを書いても迷惑ですから勘弁して下さいm(_ _)m

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33歳独身。男。中年にさしかかり(?)お腹まわり(脇腹も)がかなりいい感じにたるんできたので、お腹引き締めダイエットのスレンダートーンに挑戦してます!!

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