2011年11月07日
「ダイエット商品で人気の商品ってスレンダートーンエボリューション以外にはどんなものがあるのかなぁ？」
ってことで、色々と調べて見ました。
ランキングとかで見ると、非常に上位に君臨している商品を見つけました。
そのダイエット器具の名前は「レッグマジックX」
レッグマジックXという位ですから、足のダイエット商品なのだろうということで、調査してみました。
レッグマジックXの販売元を見てビックリ＼(^o^)／
まず最初にビックリしたんですが、レッグマジックXっていう商品を販売してるお店って「エクサボディ」さんなんですね！僕が愛用してるスレンダートーンエボリューションもエクサボディさんです。
エクサボディってダイエット商品のプロ？？？
この情報で一気に「レッグマジックXも効果ありそう・・・」なんて先入観をもっちゃいそうになりましたー汗
レッグマジックXの効果とは？
さて、レッグマジックXなんですが、上の画像を見てわかるかもしれませんが、「足を閉じたり開いたりする」機械なんです。
体験した方の感想などを参考にすると・・・
●「普段使わないような足の筋肉を鍛えられる」
●「内ももを引き締める効果を実感した」
●「足だけでなくてウエストの引き締めにも効果がある」
といった内容が印象的でした。
足だけでなくて、わき腹のダイエットにも効果的みたいですねー。
レッグマジックXの欠点？？
レッグマジックXを調べていて出てきた欠点と言うか心配な点も挙げますね。いい事ばかり書いてたらダメですからね( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ
まず最初に思ったのが、スペース的にどうなの？っていう部分です。いくら便利なダイエット器具だとしても、部屋のスペースが狭かったりしたら邪魔ですよね。常に使うようなものでもないから「器具の大きさ」っていうのは重要な点だと思うんです。
レッグマジックXの大きさは
「幅107センチ 奥行き46.5センチ 高さ99センチ 重さ10キロ」
となっています。
この大きさをどう捉えるかは、人それぞれだと思うのですが、個人的には「乗っかってエクササイズする商品の割には小さいな」と思います。どうやら折りたたみで収納することもできるようですし。
ただ６畳１間のワンルームとかですとさすがに、ちょっと邪魔かもしれませんね 汗
レッグマジックXは毎日続けられるのか？
欠点というか、本人次第のような部分もあるんですが、個人的には「一番重要な部分」だと思ってます。なぜって、自分が究極の３日坊主だから！
「筋トレしよう！１日１０回腹筋しよう！」
って決めてもホントに３日間でやらなくなってしまうんです。でも、きっとそんな人もたくさんいると思ってます。だからダイエット器具に関しても「毎日続けられるのか？」っていう部分は超重要な点なんです。
僕がスレンダートーンエボリューションを選んだ理由に「絶対続けられそう」だと感じたのも大きな要因なんです。
で「レッグマジックX」なんですが、「毎日続けられるのか」っていう観点から見ると正直「微妙」です。
なぜかというと、「結構キツイ」らしいからです。厳しいトレーニングの方が効果が出るっていうのは当たり前なんですが、多分最初の数日はトレーニングするでしょうが、しばらくすると「汗かくからなー」とか言ってレッグマジックXに乗らない日も出てくる気がするんですね。。。。
もう一個「続かないかも」って感じる点として、「ながらトレーニングがしにくい」という点です。レッグマジックXに乗ってる時にできることは多分、テレビを見ること位だと思います。「テレビがみれれば十分じゃね？」って思う人もいるでしょうが、僕としては、トレーニングを主にしないでダイエットしたいんです。
相当ナメてる考えですが、スレンダートーンは完全に「ながらダイエット」を可能にしてくれてますから、レッグマジックXみたいに自主的に頑張るダイエットを毎日できるのか？は自分的には正直疑問です。
実際に使ってないですからなんとも言えませんが、レッグマジックXを調べてみた感想をまとめると・・・
レッグマジックXは足やウエストの引き締めに効果を発揮する。これは体験者たちの声や、人気度から見ても間違い無いでしょう
ただ、毎日続けられるのか？という点には少し疑問符がつく。強靭な精神力が必要とはいわないけれど、ある程度の強い意志がいるのかも？
と言った感じです。でも調べてるうちに「レッグマジックX」欲しくなっちゃいました＾＾
2011年10月23日
ダイエットブログってことで今流行りのダイエット方法について調べてるコーナーです＾＾
今回は超大人気の「酵素断食ダイエット」についてです。
僕はダイエット関連については、意識的に調べるまでは全く知らなかったんですが、酵素断食ダイエットについてはホントに全く知りませんでした。ただ記事を書くために調べるようになった結果、相当詳しくなりましたんで、その知識を公開しちゃいます。わかりやすく説明するのは結構得意なんで、がんばります＼(^o^)／
酵素断食ダイエットの「酵素」って何？
酵素断食ダイエットでまず気になったのが「酵素」。でも酵素って何なの？って。酸素(さんそ)なら知ってるけど酵素(こうそ)なんて知りません。知らないものは調べようってことでＷｉｋｉｐｅｄｉａで検索しました。
酵素の項目からわかりやすい部分を抜粋したのが↓です。
「酵素は生物が物質を消化する段階から吸収・輸送・代謝・排泄に至るまでのあらゆる過程に関与しており、生体が物質を変化させて利用するのに欠かせない。」
「今日では、洗剤や化粧品などの日用品に高い付加価値を付けるために酵素が利用される場合が多い。」
「酵素の基質特異性と反応性を利用して化学物質を検出するセンサーが実用化されている。」
自分でさらに短くまとめました。
・酵素ってのは生き物の消化・代謝・排泄に深く関わっている成分らしい
・「酵素パワーの！！」みたいな洗剤を聞いたことがあるなぁ。ダイエットだけじゃないんだねー。
・センサーなどの工業分野にも酵素は進出してるらしい
なんだか、酵素って万能選手なんですねー。Ｗｉｋｉｐｅｄｉａのページ数もメッチャ多かったし、種類もたくさんありました。
断食ダイエットに使うのは消化酵素！
酵素にもいろんな種類があるようですが、酵素断食ダイエットに関連しているのは「消化酵素」っていう酵素みたいです。なぜ消化酵素がダイエットに有効なのかというと、消化酵素を多く摂取することで「代謝・排泄機能が高まる」からなんです。
つまり、「ウンコがガンガン出る」ってことです。
なーるほど！！そりゃあやせるはずですね＾＾
特に便秘がちな人は宿便がたまってるから、溜まった宿便が排泄されればかなりのダイエット効果が期待できそうです。酵素断食ダイエットってのは「便秘解消ダイエット」の事だったんですねー。
断食の部分は？
消化酵素で便秘を解消してダイエットって仕組みはわかったんですが、「断食」の部分も気になりますね。この点に関しては、専用の酵素ダイエット食材(ドリンク等)を利用して、「２～３日間の断食」をするんですって！！！！
すげーーーーーΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
断食って御飯を全く食べないってことですよね？そんなことして大丈夫なの？って思いましたけど、試した人の感想をみると別に大丈夫みたいです。いやぁスゴイ商品もあったもんですね。
僕はスレンダートーンを始めてから便秘は解消されたんで酵素で、便秘を改善する必要はないんですが、秋だからか知りませんが食欲が半端ないんです。出る以上に食べまくってしまったるんで、体重の変化はあんまりないです。
ただ、あまりにも体重が減らないようなら、酵素断食ダイエットっていうのを試してみようかな～、なんてチラッと思いました。でも、マイダイエットルールに「食事制限しない」っていう項目があるんで、断食ダイエットはヤメときますね＾＾
今回は酵素断食ダイエットの仕組みと方法について解説してみましたが、僕も勉強になって面白かったです！！
2011年10月22日
ダイエット関連の方法って次から次へと登場しますよね。僕はスレンダートーンエボリューションを使ってお腹引き締めダイエットをしてるんですが、ブログを書くようになって、他のダイエット商品だったり方法だったりに注目するようになりました。Twitterも始めてるんで、色んなダイエット方法がタイムラインに流れてくるし。
中には「１ヶ月で１５キロの減量に成功！！」なんて物凄い宣伝をしてくるダイエット法もあったりするんですが、「さすがに急に痩せすぎじゃね？」なんて思うわけです。
さて、今回記事にしてみたいのは「骨盤枕ダイエット」。
骨盤のゆがみとダイエット
骨盤枕の話をするまえに、骨盤とダイエットの関係について調べてみました。結構前から骨盤のゆがみとダイエットについての話題を聞くようになりましたよね。
骨盤っていうのは、両足の付け根の部分と連動しているあたりの骨の事。悪い姿勢が習慣になっていると骨盤がゆがんでくるんです。で、骨盤がゆがむと腰やお尻周りの筋肉が正しく発達せずに結果として、お腹やおしりについた肉を支えられなくなって「ぽっこりお腹」や「たるんだお尻」として現れてくるんです。
その他に骨盤が歪むことによっての弊害をまとめると・・・
・内臓が下がり、ぽっこりお腹の原因となる
・内臓の働きが悪くなって便秘を引き起こす
・内臓の働きが悪くなって代謝が低下してしまう
・姿勢が崩れて、使われる筋肉と使われない筋肉が出てきてしまい、脂肪がつきやすく落ちにくい部位が出てきてしまう
・血液循環やリンパの流れを悪くして、新陳代謝を悪くする
なんだか、リンパとかの内蔵にも良くないみたいです。なので、骨盤を正しく矯正することができればキレイなシルエットの体型を維持できるってことなんですね～。
骨盤枕ダイエットとは？
そんなわけで、骨盤を矯正するグッズてのもたくさん出てるわけです。骨盤矯正運動とか、骨盤矯正サポートパンツとか・・・。
そんな中で登場したのが「骨盤枕」なんですねー。
骨盤枕ってのは筒状の細長い枕です。背中（おへその真裏）に骨盤枕が当たるようにして仰向けに寝て、軽く伸びをして1分～5分キープすることで骨盤のゆがみが矯正されるっていうことですよ。
枕って言うから寝るときに使うものだと思ってたけど違うみたい 笑
僕も姿勢が良いほうじゃないから、もしかしたら骨盤枕で姿勢を正せばスレンダートーンのダイエット効果が促進されるかもです。
試さないけどね(^_^;)
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