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ブルブルベルト

おなか周りの変化の数字と写真

2011年10月15日

スレンダートーンエボリューションを使ったお腹引き締めダイエットの経過を記していきます。

ウエストサイズと体重の経過、そしてスレンダートーンエボリューションの回数と強度を記します。写真も撮影してます。

動画に関してはYouTubeにアップしてみましたので、最初の動画を貼ります。

続編はYouTubeの他の動画を見てもらえれば見れますー^^

 

スケさんのダイエット動画はここから見れますー^^

『YouTubeにアップしたスケさんスレンダートーン動画集』

 

 

 

9/26(スレンダートーンエボリューションダイエット開始!)

ウエスト 83.0

体重   60.8

強度   レベル30

回数   3回

 

 

9/27

ウエスト 84.5(+1.5)

体重   61.0(+0.5)

強度   レベル35

回数   4回

※2日目にして食べ過ぎで太りました・・・

 

9/28

ウエスト 82.0(-1.0)

体重   61.0(-0.8)

強度   レベル40

回数   4回

※なぜか1日で相当やせた。ウエストは前日比マイナス2.5センチと驚異的!!

 

9/29

ウエスト 82.0(-1.0)

体重   61.5(-0.3)

強度   レベル40

回数   3回

※あまり変わらず

 

9/30

ウエスト 82.0(-1.0)

体重   61.5(-0.3)

強度   レベル45

回数   4回

※全く変わらず

 

10/1

ウエスト 82.0(-1.0)

体重   61.0(-0.8)

強度   レベル50

回数   3回

※食い過ぎたけどナントカ・・・

 

10/2

計測サボった・・・(ゴメンナサイm(_ _)m)

強度   レベル40

回数   4回

 

10/3

またまた計測サボった・・・(ゴメンナサイm(_ _)m)

強度   レベル55

回数   3回

 

10/4

ウエスト 81.0(-2.0)

体重   60.0(-1.8)

強度   レベル65

回数   4回

※これはスゴイ!!!相当痩せた!!!

改めて見ると、かなりスッキリしてる気がする・・・\(^o^)/

 

10/5

ウエスト 81.5(-1.5)

体重   60.5(-1.3)

強度   レベル65

回数   4回

※ややリバウンド

 

10/6

ウエスト 81.5(-1.5)

体重   61.0(-0.8)

強度   レベル70

回数   4回

※食事制限まったくしてませんm(_ _)m

 

10/7

計測サボった・・・・

強度   レベル70

回数   3回

 

10/8

仕事で疲れてます!!計測サボった・・・・

強度   レベル70

回数   5回

 

10/9

ウエスト 82.0(-1.0)

体重   61.0(-0.8)

強度   レベル70

回数   4回

※最もせた時と比べて、リバウンド傾向?

※とはいえ、見た目は良い感じな気がするんですけど??

普段の生活の中で、自分的には筋肉が付いてきたと感じてます。

 

10/10

ウエスト 82.0(-1.0)

体重   61.0(-0.8)

強度   レベル75

回数   4回

※前日と全く同じ

 

 

10/11

ウエスト 81.0(-2.0)

体重   60.0(-0.8)

強度   レベル80

回数   4回

※自己新記録!

 

 

10/12

ウエスト 81.0(-2.0)

体重   59.4(-1.2)

強度   レベル80

回数   4回

※さらに痩せました・・・嬉しすぎます。

 

10/13

ウエスト 81.5(-1.5)

体重   59.8(-1.0)

強度   レベル80

回数   4回

ジャンクフード食べ過ぎた??

 

10/14

ウエスト 81.5(-1.5)

体重   60.0(-0.8)

強度   レベル80

回数   2回

ラーメン替え玉が痛かった(^_^;)

 

10/15

ウエスト 81.5(-1.5)

体重   60.0(-0.8)

強度   レベル80

回数   2回

変わらず・・・。スレンダートーンサボりがち??

 

10/16

計測サボった・・・・18時間睡眠をしてしまった!

※スレンダートーンのジェルパッドを裏返すという必殺技を編み出す。

強度   レベル80

回数   4回

 

10/17

 

 

 

ウエスト 80.0(-3.0)※新記録更新!!!!

体重   60.5(-0.3) 

※ついに3センチのウエスト引き締め効果が・・・!最近お腹に張りを感じます\(^o^)/

強度   レベル85

回数   4回

 

10/18

ウエスト 81.0(-2.0)

体重   61.0(+0.2)

強度   レベル80

回数   4回

※ややリバウンドした・・・。

 

10/19

※計測をサボりますたm(_ _)m

強度   レベル70

回数   2回

※トレーニングもややサボりますた( ;∀;)

 

 

10/20

ウエスト 80.0(-3.0)

体重   61.3(+0.5)

強度   レベル80

回数   5回

※ガッツリトレーニングしました!!

 

10/21

ウエスト 80.0(-3.0)

体重   62.2(+1.4)

強度   レベル80

回数   5回

※ガッツリトレーニングしました!!

そして、かなり筋肉質になってる気がしました^^

でも体重が増えてきてるよ?

 

10/22

ウエスト 80.0(-3.0)

体重   61.3(+0.5)

強度   レベル75

回数   3回

※あんまり変わらず。

 

10/23

ウエスト 80.5(-2.5)

体重   61.8(+0.0)

強度   レベル80

回数   4回

※特に何もなし!

 

10/24

ウエスト 80.0(-3.0)

体重   61.0(+0.2)

強度   レベル70

回数   2回

※なんだか体調が悪くなってきた。。カゼ??

※ジェルパッドを交換しました!

 

10/25

風邪引きました!!!

強度   レベル70

回数   1回

 

10/26

ごめんなさい!!!未計測!!!

強度   レベル70

回数   3回

 

10/27

ウエスト 81.0(-2.0)

体重   62.3(+1.5)

強度   レベル80

回数   4回

※風邪ひき中にさぼった&食べ過ぎた\(^o^)/

 

10/28

ウエスト 80.5(-1.5)

体重   62.0(+1.2)

強度   レベル80

回数   4回

※だいぶ良い感じに体調も戻ってます!

 

10/29

ウエスト 80.0(-3.0)

体重   62.0(+1.2)

強度   レベル80

回数   5回

※風邪引く前のウエストサイズに戻った!

 

10/30

ウエスト 80.0(-3.0)

体重   62.5(+1.7)

強度   レベル80

回数   5回

※食欲の秋ですねぇ。。

 

10/31

ウエスト 79・5(-3.5)

体重   61.8(+1.0)

強度   レベル85

回数   5回

※ついについにウエストサイズ80をキリました!!!!

 

11/1

ウエスト 79・5(-3.5)

体重   60.8(+0.0)

強度   レベル85

回数   5回

※背中にスレンダートーンをつけたら痛かった(^_^;)体重もだいぶ減ってた。

 

11/2

ウエスト 79・5(-3.5)

体重   61.0(+0.2)

強度   レベル85

回数   5回

※引き続き強度も回数も多目でトレーニング中!

 

11/3

ウエスト 79・0(-4)

体重   61.2(+0.4)

強度   レベル85

回数   6回

※日に日に引き締まってます!絶好調!

 

11/4

ウエスト 79・0(-4)

体重   61.0(+0.2)

強度   レベル85

回数   5回

※ブルブルしすぎてるけど、一気に引き締める感じです。

 

11/5

ウエスト 78.5(-4.5)

体重   61.4(+0.6)

強度   レベル85

回数   6回

※やりすぎスレンダートーンな気がするけど。。ちなみに計測時はわざと空腹時にしてます 汗

 

11/6

計測サボりましたーm(_ _)m

強度   レベル80

回数   5回

※でも続けてます。ご飯はしっかりたべてますー。

 

11/7

ウエスト 78.5(-4.5)

体重   60.8(±0)

強度   レベル85

回数   6回

※自分の腹じゃないみたいです。てか、ガンガンやってます。アトちょっとな気がするのです。

 

11/8

測ってません。あえて。明日はいける気がするー^^

強度   レベル90弱

回数   6回

※いけるきがするのです。

 

11/9

 

 

ウエスト 78.0(-5)!!!!

 

体重   61.0(+0.2)

強度   レベル85

回数   5回

※やってしまいました!!!!

目標達成\(^o^)/

早かったのか遅かったのかわからんですが、腹が超へこんだ\(^o^)/

もちろん空腹時に計測したけど、でも凄くねーっすか???

 

 

 

『スレンダートーンの具体的な効果と欠点』はコチラ

 

 

 

 

 

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33歳独身。男。中年にさしかかり(?)お腹まわり(脇腹も)がかなりいい感じにたるんできたので、お腹引き締めダイエットのスレンダートーンに挑戦してます!!

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