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顔が太る原因は3つある!パターンとダイエット対策を知るべし

2011年09月16日

 

顔は誰もが毎日見る部分

顔が太ってくるとかなり焦っちゃいますよね。なんでかっていうと、毎日必ず自分でも見えてしまう部分だから。

 

足とか腕とかなら、ふとした瞬間に「ちょっとヤバイかな?」なんて思っても、サクッと忘れていられるんですが、顔となると話は別。顔を洗う時、歯を磨く時、手を洗う時・・・一日に何度も自分の顔を見る機会がありますから、顔が太ってきたってのは結構深刻な悩みだったりするもんです。

 

 

顔が太るパターンは3種類に分類されるのだ

 

それでは顔が太るってのはどういうことなんでしょうか?ガッツリ調べてみましたのでお付き合いくださいね~^^

 

 

顔が太るパターン1

 

基本的に太るって言う現象は「脂肪太り」。食べ過ぎで運動不足ってやつですね。全身の肥満が顔にも回ってきた現象です。ほっぺたが膨らんでアンパンマンみたいになってきます。。。

 

●対策方法は・・・食べる量を減らす。運動する。

 

 

当たり前すぎる対策法ですみませんね!!!!

 

 

顔が太るパターン2

 

酒をガンガン飲んだ翌日。

 

「ウェェ~~~。。。もう二度と酒なんか飲まねぇぞぉぉぉ」

 

なんて思ったことはありませんか?僕はしょっちゅう二度と飲まないと誓っています!

そんな飲み過ぎた翌日。鏡を見ると顔が太っています。前日飲み過ぎて食べ過ぎたカロリーが顔に溜まってしまった分ももちろんあるんでしょうが、この場合の顔の太りの原因は「むくみ」です。

 

顔のむくみの原因は、血液やリンパ液の循環が悪くなってしまい、水分の排泄が上手く行えない状態にあるんですね。

 

酒の飲み過ぎもそうですが、寝不足なんかでも顔の「むくみ」は現れます。

 

 

●むくみの対策方法は・・・利尿作用のあるカリウム(バナナ・アボカド・キュウリなど)、食物繊維(きのこ類・海藻類など)を摂取すると新陳代謝が良くなります。

 

疲れや冷えが原因の場合もあるので、足浴や蒸しタオルを首にあてて温めるという対策が有効ですね~。

 

 

慢性的な顔のむくみがある人は、太ってるわけじゃなくても悩みは深いと思います。そんなかたは、毎朝のフェイスマッサージが有効。顔をマッサージすることで、老廃物を押し出すことができるので、むくみが慢性化してる人は試してみる価値はありそうです。

 

 

顔が太るパターン3

 

顔が太って見えるパターンの最後は「筋肉の緩み」です。これはポッコリお腹における腹筋の重要性と同じ原因ですが、年代にかかわらず、喜怒哀楽の表情に乏しい生活をしていると、顔の筋肉が退化してきます。

 

すると、顔に付いている肉を支えることができずに、ほっぺたやアゴをたるませてしまうんですね。太って見えるというより、老けて見える場合も多いみたい。。。

 

 

●顔に筋肉の緩みの対策方法は・・・ビタミンC(オレンジやブロッコリーなど)ビタミンA(レバー・ウナギなど)の抗酸化ビタミンを摂取するといいみたいです。

 

ほうれい線(鼻の脇から口にかけての線。笑うと出てくるアレ)対策には、鳥皮・豚骨スープ・ゼリーなんかが有効です。

 

そしてなんといっても顔の筋肉をつけるには、よく笑って、よく喋る生活が一番!!運動が嫌いでも、喋るだけなら苦痛じゃない人もいるでしょう???

 

笑うんなら、このブログ見て笑ってくださいね^^(←)

 

 

 

 

というわけで、顔の太る原因3パターンとそのダイエット対策の紹介でした。太るというか太って見えると言ったほうが合ってるかな?

 

 

顔に関しては、喋って笑ってれば結構大丈夫な気がします。笑いジワに関してはダメかもね(^_^;)。あとは鏡の前で顔の体操をすると結構いい感じだったりしますよ♪

 

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33歳独身。男。中年にさしかかり(?)お腹まわり(脇腹も)がかなりいい感じにたるんできたので、お腹引き締めダイエットのスレンダートーンに挑戦してます!!

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