スケさん『【動画&写真】おなか周りの変化』はコチラ
『スレンダートーンを使ってみての感想』はコチラ
『スレンダートーンの具体的な効果と欠点』はコチラ
『スレンダートーンの安全な注文方法』はコチラ
ブルブルベルト

ストレス解消の呼吸法を試してみたらいい感じだった話

2011年12月16日

「運動不足を解消したい」とはいつもいつも思ってはいるんです。正直本気でマジで全然運動してないから、実際「ヤバイんじゃね?」っていうくらい筋肉が退化してきてます。

 

運動と言うかエクササイズはスレンダートーンエボリューションだけ!のみ!オンリーーーー!

 

なんで、足の筋肉とかが超弱ってます。はっきり言って10分間歩いたら次に日に筋肉痛になる自信があるほどですわ。

 

運動しないとイライラするってことはわかってるんですが、最近寒いし外に出る気にならないんです。僕は夏の暑いのはまぁなんとかなるんですが冬の寒さにはどうしても抵抗ないのです。ジーーーーっとしてます。家で暖房つけてスレンダートーンだけはつけて。。。

 

とはいえ流石に体が「もっと動いてくれないとー」と言ってる気がしてるのもわかってるんです。そんな時にネットを見てたら結構いいことが書いてありました。

 

 

ストレス解消にいい呼吸法

たまたま見つけた方法なんですが、結構良い感じだったので紹介しようと思います。「気」とか出てくるんですが気分的なもんでいいんじゃないかなーって思ってやってみたら楽になったんで。^^ストレス解消法みたいな感じです。ではいきます。

 

 

・まず肩幅位に足を開いてちょっと上向き加減の姿勢をとります

 

・そしたら鼻から息を吸うんですが、足の裏から「気」を入れるイメージで行います(ドラゴンボールの気みたいなかんじでいいんじゃない??テキトウです汗)

 

・で、なんとなく気を感じながら息を吸ってお腹を通って、脳に気が送られてきたみたいなイメージをします

 

・脳の中で気がグルグル回ってから今度は逆に喉を通って、お腹の下っ腹あたりにちょっと力を入れつつゆっくりと息を吐き出します。

 

・限界まで息を吐ききった時点で終了

 

 

こんな感じです。やってみて思ったんですが、「気合の入った深呼吸」ですねコレ。

でも感想としてはかなり気分が良くなりました。頭がスッキリしたし、ちょっとやる気が出てきましたよー。寒いのに!「気」に関しては感覚的なもんだからよくわかんなかったですが、一回やってみてください。頭がつかれた時とかにやると気分転換になると思います。僕はしばらくこれ試してみようって思いました^^

 

って感じで今日は精神的な豆知識を紹介してみましたー。お腹のダイエットとかの話ばっかりじゃあきちゃいますからね^^では!

グーグル日本語入力がネ申すぎるのでAndroidにも携帯にも入れてみた!

2011年12月15日

スレンダートーンのブログを始めてから実はTwitterもちょくちょくやってるんです(@dietsukesan)。あんまり呟いてないし、結構どうでもいいことをつぶやいてたりするんですがねー(^_^;)

 

でこっからはスマートフォンを持ってる人しかわかんないかも知れないんですが、僕はAndroidのGALAXY Sっていうスマホを持ってます。Twitterする時はスマートフォンでのつぶやきが多いんですが、スマホの日本語入力って結構めんどくさかったりするんですよー。

 

めんどくさい入力が今日、一気に解決したんでテンション上ってきたんで記事を書いてみまっす!!

 

グーグル日本語入力がネ申!!!

スマホの入力がやりにくいなーって思ってたんですが、12月15日にGoogleからネ申アプリが出ました。その名も 「Google日本語入力Android版」!!

 

僕はパソコンで文字を打つ時にはパソコン版のGoogle日本語入力を使ってるんですが、もの凄く使いやすいです。予測変換の頭がいいからサクサクと文字を書くことができるんですよー。例えばスレンダートーンエボリューションとかって、結構タイピングしにくかったりするんですが、グーグル日本語入力だと、「す」って打ち込むと「スレンダートーン」っていう変換候補が出てきてくれるんです。超便利!

 

 

その超便利なグーグル日本語入力機能をAndroidのスマートフォンでも使うことができるようになってテンションが上がってる状態なんでっす^^

 

※完全にダイエット関連の記事じゃなかったんですが、ダイエットブログを書く上では大字な機能なんで紹介して見ました-\(^o^)/

腸マッサージ→便秘解消!に効くスレンダートーンなのです。

2011年12月15日

こんにちは!ブログ更新サボってたスケさんでーす\(^o^)/

 

いやぁ、12月も半ばですね。年末年始は仕事ですがなにか??

 

最近は飲み会やら飲み会やら飲み会やらで、相当食べてます。湯豆腐が美味しいですねぇ♪で、飲み会の席にまでスレンダートーンを持って行ったりして若干ドン引きされたりしてるんですが、あんまり気にしないようにしてます。食べてる途中はさすがにブルブルベルトはしてないですし、スレンダートーンエボリューション持ってくと話題になるから結構楽しかったりするんですよー。「やせるよー」って言うと「欲しい-」って言う人もいるし^^

 

 

腸マッサージ効果で便秘解消!

僕は、お腹ブルブルベルトのスレンダートーンの効果を検証するブログをやってきたわけですが、途中の記事で、便秘が解消した的なことを書いたと思います。たしかその日記では「ウンコがどうのこうの・・」とそうとう下品な内容だった気もするんですがお食事中の方はすいません!

 

で、その便秘解消効果の続編の話題なんですが、今でもしっかりとお通じが良くなったままなんですYO\(^o^)/

 

お腹ブルブルダイエットであるスレンダートーンの効果の中で意外だったのが「便秘解消」的な効果でした。ベルトから伝わるブルブル刺激が腸を刺激してくれて、ウンコが出るようになったんです。下腹部にベルトをつけた時にやけにトイレに行きたくなってきたんで、不思議だったんですが、消化器系に詳しいトモダチと話した時に「腸マッサージ的な効果があると思うよ」って言ってたんです。

 

腸マッサージって便秘解消に役立つって聞きますが、僕の場合は体重は減らなかったんですが、今まで良くなかった便秘が治ったのが相当嬉しい感じです。なんせ、あれから毎日決まった時間にお通じがありますから!大抵は朝ごはんを食べたあとにしっかりとトイレに行きたくなるようになりました。朝からスレンダートーンをつけてるわけじゃないですが、トイレにいくのが習慣化されてきたみたいなんです。

 

最初の頃はスレンダートーンを下腹部につけた時だけウンチをしたくなってたんですが、今は体がウンチをする体質に変わったのか分かりませんが、良い感じで便秘が治りました。これはお腹が引き締まったこととおんなじ位うれしいことだったりします^^

 

今日はスレンダートーンの腸マッサージ効果と、便秘解消効果についてあんまり触れてなかったんで、ちょっと書いてみました。

 

 

 

おなか引き締め具合なんですが、その後、ウエストサイズは78センチ前後をキープしてます。でもやっぱり腹が割れるまではなかなか行きませんね。。。

 

ただ、腹が凹んだから会社の人には「痩せたじゃんかー」って言ってもらえてて良い感じです!最近「ジムに行ってみようかなぁ」なんて前向きな気持ちになってみたりしてます。けど、3日坊主になる可能性が非常に高いので今ンとこ保留ですねー。

 

スケさんの愛用品

(私はこれで痩せました)

↓↓

【送料無料】腹筋300回相当!スレンダートーン アブベルト&コントローラー 男女共用あす楽対応開始【公式】【腹筋】【ショップジャパン】【筋トレ】【杉村太蔵】【巻くだけで腹筋】

スレンダートーン買うなら一番安い楽天がオススメですー^^

楽天カード持ってない人だったら更に5000円OFFで買えます!

↓↓

楽天カード超お得な作り方 raku-otoku

カテゴリ一覧

ブログ管理人

スケさん

スケさん写真


33歳独身。男。中年にさしかかり(?)お腹まわり(脇腹も)がかなりいい感じにたるんできたので、お腹引き締めダイエットのスレンダートーンに挑戦してます!!

人気ブログランキングへ

ポチッとすると(↑↑)ボク痩せます!

問い合わせ・相互リンク☆

サイト内検索

コメント

カレンダー

2017年5月
« 10月    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

ページの先頭へ