→スレンダートーンエボリューションを使ったお腹引き締めダイエットの経過を記していきます。
ウエストサイズと体重の経過、そしてスレンダートーンエボリューションの回数と強度を記します。写真も撮影してます。
動画に関してはYouTubeにアップしてみましたので、最初の動画を貼ります。
続編はYouTubeの他の動画を見てもらえれば見れますー＾＾
スケさんのダイエット動画はここから見れますー＾＾
→『YouTubeにアップしたスケさんスレンダートーン動画集』
９／２６(スレンダートーンエボリューションダイエット開始！)
ウエスト ８３．０
体重 ６０．８
強度 レベル３０
回数 ３回
９／２７
ウエスト ８４．５(＋１．５)
体重 ６１．０(＋０．５)
強度 レベル３５
回数 ４回
※２日目にして食べ過ぎで太りました・・・
９／２８
ウエスト ８２．０(－1.0)
体重 ６１．０(－0.8)
強度 レベル４０
回数 ４回
※なぜか１日で相当やせた。ウエストは前日比マイナス２．５センチと驚異的！！
９／２９
ウエスト ８２．０(－1.0)
体重 ６１．５(－0.3)
強度 レベル４０
回数 ３回
※あまり変わらず
９／３０
ウエスト ８２．０(－1.0)
体重 ６１．５(－0.3)
強度 レベル４５
回数 ４回
※全く変わらず
１０／１
ウエスト ８２．０(－1.0)
体重 ６１．０(－0.8)
強度 レベル５０
回数 ３回
※食い過ぎたけどナントカ・・・
１０／２
計測サボった・・・(ゴメンナサイm(_ _)m)
強度 レベル４０
回数 ４回
１０／３
またまた計測サボった・・・(ゴメンナサイm(_ _)m)
強度 レベル５５
回数 ３回
１０／４
ウエスト ８１．０(－2.0)
体重 ６０．０(－1.8)
強度 レベル６５
回数 ４回
※これはスゴイ！！！相当痩せた！！！
改めて見ると、かなりスッキリしてる気がする・・・＼(^o^)／
１０／５
ウエスト ８１．５(－1.5)
体重 ６０．５(－1.3)
強度 レベル６５
回数 ４回
※ややリバウンド
１０／６
ウエスト ８１．５(－1.5)
体重 ６１．０(－0.8)
強度 レベル７０
回数 ４回
※食事制限まったくしてませんm(_ _)m
１０／７
計測サボった・・・・
強度 レベル７０
回数 ３回
１０／８
仕事で疲れてます！！計測サボった・・・・
強度 レベル７０
回数 ５回
１０／９
ウエスト ８２．０(－1.0)
体重 ６１．０(－0.8)
強度 レベル７０
回数 ４回
※最もせた時と比べて、リバウンド傾向？
※とはいえ、見た目は良い感じな気がするんですけど？？
普段の生活の中で、自分的には筋肉が付いてきたと感じてます。
１０／１０
ウエスト ８２．０(－1.0)
体重 ６１．０(－0.8)
強度 レベル７５
回数 ４回
※前日と全く同じ
１０／１１
ウエスト ８１．０(－2.0)
体重 ６０．０(－0.8)
強度 レベル８０
回数 ４回
※自己新記録！
１０／１２
ウエスト ８１．０(－2.0)
体重 ５９．４(－1.2)
強度 レベル８０
回数 ４回
※さらに痩せました・・・嬉しすぎます。
１０／１３
ウエスト ８１．５(－1.5)
体重 ５９．８(－1.0)
強度 レベル８０
回数 ４回
ジャンクフード食べ過ぎた？？
１０／１４
ウエスト ８１．５(－1.5)
体重 ６０．０(－0.8)
強度 レベル８０
回数 ２回
ラーメン替え玉が痛かった(^_^;)
１０／１５
ウエスト ８１．５(－1.5)
体重 ６０．０(－0.8)
強度 レベル８０
回数 ２回
変わらず・・・。スレンダートーンサボりがち？？
１０／１６
計測サボった・・・・１８時間睡眠をしてしまった！
※スレンダートーンのジェルパッドを裏返すという必殺技を編み出す。
強度 レベル８０
回数 ４回
１０／１７
ウエスト ８０．０(－3.0)※新記録更新！！！！
体重 ６０．５(－0.3)
※ついに３センチのウエスト引き締め効果が・・・！最近お腹に張りを感じます＼(^o^)／
強度 レベル８５
回数 ４回
１０／１８
ウエスト ８１．０(－2.0)
体重 ６１．０(＋0.2)
強度 レベル８０
回数 ４回
※ややリバウンドした・・・。
１０／１９
※計測をサボりますたm(_ _)m
強度 レベル７０
回数 ２回
※トレーニングもややサボりますた( ；∀；)
１０／２０
ウエスト ８０．０(－3.0)
体重 ６１．３(＋0.5)
強度 レベル８０
回数 ５回
※ガッツリトレーニングしました！！
１０／２１
ウエスト ８０．０(－3.0)
体重 ６２．２(＋1.4)
強度 レベル８０
回数 ５回
※ガッツリトレーニングしました！！
そして、かなり筋肉質になってる気がしました＾＾
でも体重が増えてきてるよ？
１０／２２
ウエスト ８０．０(－3.0)
体重 ６１．３(＋0.5)
強度 レベル７５
回数 ３回
※あんまり変わらず。
１０／２３
ウエスト ８０．５(－2.5)
体重 ６１．８(＋0.0)
強度 レベル８０
回数 ４回
※特に何もなし！
１０／２４
ウエスト ８０．０(－3.0)
体重 ６１．０(＋0.2)
強度 レベル７０
回数 ２回
※なんだか体調が悪くなってきた。。カゼ？？
※ジェルパッドを交換しました！
１０／２５
風邪引きました！！！
強度 レベル７０
回数 １回
１０／２６
ごめんなさい！！！未計測！！！
強度 レベル７０
回数 ３回
１０／２７
ウエスト ８１．０(－2.0)
体重 ６２．３(＋1.5)
強度 レベル８０
回数 ４回
※風邪ひき中にさぼった＆食べ過ぎた＼(^o^)／
１０／２８
ウエスト ８０．５(－1.5)
体重 ６２.０(＋1.2)
強度 レベル８０
回数 ４回
※だいぶ良い感じに体調も戻ってます！
１０／２９
ウエスト ８０．０(－3.0)
体重 ６２.０(＋1.2)
強度 レベル８０
回数 ５回
※風邪引く前のウエストサイズに戻った！
１０／３０
ウエスト ８０．０(－3.0)
体重 ６２.５(＋1.7)
強度 レベル８０
回数 ５回
※食欲の秋ですねぇ。。
１０／３１
ウエスト ７９・５(－3.5)
体重 ６１．８(＋1.0)
強度 レベル８５
回数 ５回
※ついについにウエストサイズ８０をキリました！！！！
１１／１
ウエスト ７９・５(－3.5)
体重 ６０．８(＋0.0)
強度 レベル８５
回数 ５回
※背中にスレンダートーンをつけたら痛かった(^_^;)体重もだいぶ減ってた。
１１／２
ウエスト ７９・５(－3.5)
体重 ６１.０(＋0.2)
強度 レベル８５
回数 ５回
※引き続き強度も回数も多目でトレーニング中！
１１／３
ウエスト ７９・０(－4)
体重 ６１.２(＋0.4)
強度 レベル８５
回数 ６回
※日に日に引き締まってます！絶好調！
１１／４
ウエスト ７９・０(－4)
体重 ６１.０(＋0.2)
強度 レベル８５
回数 ５回
※ブルブルしすぎてるけど、一気に引き締める感じです。
１１／５
ウエスト ７８．５(－4.5)
体重 ６１.４(＋0.6)
強度 レベル８５
回数 ６回
※やりすぎスレンダートーンな気がするけど。。ちなみに計測時はわざと空腹時にしてます 汗
１１／６
計測サボりましたーm(_ _)m
強度 レベル８０
回数 ５回
※でも続けてます。ご飯はしっかりたべてますー。
１１／７
ウエスト ７８.５(－4.5)
体重 ６０．８(±0)
強度 レベル８５
回数 ６回
※自分の腹じゃないみたいです。てか、ガンガンやってます。アトちょっとな気がするのです。
１１／８
測ってません。あえて。明日はいける気がするー＾＾
強度 レベル９０弱
回数 ６回
※いけるきがするのです。
１１／９
ウエスト ７８.０(－5)！！！！
体重 ６１.０(＋0.2)
強度 レベル８５
回数 ５回
※やってしまいました！！！！
目標達成＼(^o^)／
早かったのか遅かったのかわからんですが、腹が超へこんだ＼(^o^)／
もちろん空腹時に計測したけど、でも凄くねーっすか？？？
→『スレンダートーンの具体的な効果と欠点』はコチラ
by 引きこもり男の健康的に痩せるダイエット術！の戸ヶ瀬
こんにちは、戸ヶ瀬です！
先ほどはこちらのブログにコメントいただき、ありがとうございましたm(_ _)m
スレンダートーンって聞いたことがなかったのですが、EMS系の製品なんですね～
写真で見比べてみると、確かに筋肉がついてきたように見えます！
食事制限なし、運動なしで今後どうなっていくか楽しみです。
ぜひ頑張ってください♪
応援ボタンパーンチ！！( ﾟ∀ﾟ)＝○)3｀).∴ﾌﾞﾌｯ
2011年10月15日 4:05 PM
by スケさん
＞戸ヶ瀬さん
コメントありがとうございまーーーーす＼(^o^)／
誰かに見てもらえるとガンバレる・・・・
＞写真で見比べてみると、確かに筋肉がついてきたように見えます！
わかります？？(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
絶対引き締まってきてる気がするんですよ。
ただ、その分食べまくってるので、なかなか順調には行かない気配もするんですが、それはそれで(←おい)がんばります！
2011年10月15日 4:19 PM
by カスタム
はじめましてこんにちは、
今回は当ブログへのコメントとリンクのご依頼ありがとうございました。
私のほうもリンクの設定をしたので、確認をお願いします。
あとブログを読みました、ダイエットのお腹の画像はいいですね。
見違えるほど、スリムになってました。
今後もがんばってください。
お腹だけでなく、ダイエット全般的に書いてたので、
読み応えがありました。
特に 「アゴのダイエット」が参考になります。
これからもよろしくおねがいします。
2011年10月15日 8:29 PM
by スケさん
＞カスタムさん
コメントありがとうございます＼(^o^)／
＞あとブログを読みました、ダイエットのお腹の画像はいいですね。
見違えるほど、スリムになってました。
腹筋が鍛えられてるのは自分でも実感してます＾＾
＞お腹だけでなく、ダイエット全般的に書いてたので、
読み応えがありました。
せっかくなので、色々と調べて記事にしてます！
2011年10月17日 7:25 AM
by 木吉
引きしまってきていますね！
お互い頑張りましょう！
応援ポチっと！
2011年10月15日 9:30 PM
by スケさん
＞木吉さん
コメントありがとうございます＼(^o^)／
お互いがんばりましょう！！
2011年10月17日 7:27 AM
by リョウ
はじめまして。知人から頂いたのですが、使い方がわからず色々探しているとここにきました。
年齢も、腹の出方も似ているんであまりコメとか残さないんですが、私も頑張ってみます。
いろいろ参考にさせていただきます。
2011年10月31日 7:14 PM
by スケさん
＞リョウさん
コメントありがとうございます＼(^o^)／
同じくらいの年なんですねー＾＾中年太り恐るべしって感じですよね・・・
スレンダートーンいいですよ！毎日ちょっとずつでもつけてれば効果あります。
つける位置を変えるともっといいと思います。
なにかをやりながらできるのが僕には合ってるみたいなんで一緒にがんばりましょー。
またコメントくださいね＼(^o^)／
2011年10月31日 7:54 PM