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胃下垂とは、胃が通常の位置よりも下に位置している状態です。一般的な胃の位置は、みぞおち辺りなのですが、胃下垂の場合は骨盤よりも下の垂れ下がってしまうことがあります。

胃下垂だとお腹が太って見える

胃下垂は胃が落ち込む症状です。それにともなって、大腸や小腸などの消化器官も下がって来ます。下に下がって圧迫された腸などの器官が圧迫されて前に飛び出すように見えるのです。

これが胃下垂の人がお腹がポッコリと出てしまい太って見える原因です。

また食事で食べたもので、目に見えてお腹が膨らむため、食後のお腹の張りも大きくなってしまうのです。

胃下垂を治すには腹筋を鍛えよう

胃下垂を改善するために有効な方法は「腹筋を鍛える」ということです。胃下垂の人は胃を支える腹筋が弱い人が多い傾向にあります。内蔵である腹筋を鍛えることで、胃をしっかりと支えることが可能になります。

腹筋を鍛えれば、食後にだらしなくポッコリと膨らんだお腹も、筋肉でカバーできるのです。実際に腹筋が割れるくらいに鍛えた方の言葉によると、

「胃下垂だったが、筋トレして、腹筋を割ったら胃下垂は目立たなくなる」

とのことです。

胃下垂を治すには姿勢を正そう

胃の位置が下に下がってきている胃下垂という現象。これを改善するには、胃の位置を元の位置に戻すことです。腹筋を強化することも大事ですが、「インナーマッスル」を鍛える事が大事です。

姿勢を正しく保つためのトレーニング。例えばヨガとか、ピラティスなどのエクササイズ。また、流行りの骨盤矯正もインナーマッスルを鍛えるいい方法です。

姿勢を改善することで、胃の位置の改善につながり、結果として、ぽっこりお腹の改善にもつながります。