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ブルブルベルト

なぜお腹が太るのか?ウエスト周りに肉がつく原因とは?

2011年09月14日

 

ぞす!

スケさんです!

今日はみんなが気になることについての理由を調べてみましたYO!

 

なぜお腹が太るの?

体重が増えるといっても、全体的にバランスよく太るのならいいけど、お腹まわりだけに肉がつくってのには納得がいかないですよね。人によって肉がつく場所は違うらしくて顔から太る人もいるみたいですけど、大抵はお腹から太り始める。

 

しかしなんでまたお腹まわりだけが太るのでしょうか?

 

ってことで調べてみました。

 

 

ポッコリお腹の原因は内臓脂肪だった!

内臓脂肪って言葉聞いたことあります??

 

内臓脂肪っていうのは腹筋の内側に壁についている脂肪のこと。

内臓脂肪が多い人は、アルコールのカロリーが原因でたくさんついてしまうパターンが多いみたいです。

 

(そういえば毎日ビール飲んでるな)

 

内臓脂肪がつくようになると、お腹の内側に肉がたまって、外見的にもお腹が出てきてるように見え始めます。やっぱり中年太りってのはサラリーマンで酒を多く飲み始めるのが原因の一つなんですねぇぇぇ;(

 

もうちょっと踏み込んだ解説をすると、男性と女性にわけると内臓脂肪は男性の方につきやすい傾向があるんですね。だから中年太りの男性はお腹まわりがだらしなくなるのです。

 

そしてこの内臓脂肪はを取り除くには有酸素運動がいいんですが、これはジョギングとかウォーキングで徐々に改善するのが一番いい方法みたい。要は、コツコツと汗を流しましょうってことですか・・・。

 

 

腹筋の弱さもポッコリお腹の原因だった!!

 

お腹には腹筋という筋肉があります。当然お腹についている肉を支えているのは腹筋。この腹筋が弱いとどういうことになるのか???

 

同じ肉のつき方でも、お腹まわり、とくに下腹が出てくるっていう人は腹筋が弱くて内蔵が垂れ下がってくることが原因なんです。太めの人でもスッキリと太っている人と、だらしなく太っている人がいます。両者の違いはお腹の筋力の違いだったんですね。

 

脂肪と筋肉が違うってのは誰でも知ってることだけど、脂肪がついてしまったお腹でも筋肉があれば、たるんで見えるお腹も腹筋で支えることができるから、見た目にとっても腹筋は超重要ポイントのようです。

 

だらしなく太ったお腹まわりを引き締めるためには、腹筋を鍛えるのが一番の近道

 

腹筋ということだったらスレンダートーンダイエットはかなり有効だと思うんです。なんてったってメチャクチャ筋肉痛になりますからね。筋肉痛って「頑張ってる感」が感じられるから僕的には大好きだったりします\(^o^)/

 

スレンダートーンには期待してますよぉぉぉお!!!

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33歳独身。男。中年にさしかかり(?)お腹まわり(脇腹も)がかなりいい感じにたるんできたので、お腹引き締めダイエットのスレンダートーンに挑戦してます!!

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