2011年12月04日
ダイエット器具とかを買うのって勇気が入りますよねー。だって高いし効果があるかわかんないし。ダイエット器具って深夜のコマーシャルとかでよく見かけます。腹をへこますダイエット器具のスレンダートーンエボリューションを見つけたのも深夜のＣＭでした。
で、公式ショップを見てみると１９８００円なんですよ。定価が４万円するからキャンペーンで安く買えるからいいものの、４万円だったら安月給の僕にはとてもじゃないけど手が出ない。ただ、１９８００円で中年太りのお腹が凹むなら安い買い物だとは思います。
２０１１年の冬のボーナスで何を買う？
いよいよ２０１１年も大詰め。１２月といえばボーナスシーズンですね＾＾不況とはいえボーナスが出るのは有り難いものです！何度か転職をしてきた僕なんですが、最初勤めてた会社では年二回のボーナス時期には４０～５０万円のボーナスを頂いてました。
給料とは別にお金をもらうのはものすごく楽ですよね。この時ばかりは財布のヒモが緩んでしまうものです＾＾
ダイエット器具とか機械を買おうと思ってる人も、きっとこのボーナスシーズンとかに買うことが多いんじゃないかなって思ってます。１２月はクリスマスシーズンでもあるし、ダイエットをしたい人にプレゼントとして贈るのもアリだと思いますし。
で、スレンダートーンエボリューションの効果を検証するブログでこんな記事を書いて何が言いたかったかというと・・・
「俺っちの会社はボーナスなんてないんだぁぁぁぁぁぁΣ(ﾟдﾟlll)」
という事実を激しく主張したかったわけでございます。
戯言を吐いてしまってもうしわけありません。仕事自体は楽しいからいいんです！
というわけで、ボーナスをもらった人はガンガン楽しんじゃってくださいねー＾＾
p.s.安月給だけどスレンダートーンエボリューションは買ってよかったと思ってます。
2011年12月01日
↓YouTubeにアップしたスレンダートーンエボリューションの効果を検証したダイエット成功動画です
どもです！スケさんです＾＾【
スレンダートーン公式ショップ】で購入した、スレンダートーンエボリューションで「ウエスト周り－５センチ」を達成したので、スレンダートーンエボリューションの効果と欠点を、個人的にまとめてみたいと思います。自称スレンダートーンマスターなんで、スレンダートーンを買うかどうか迷ってる人には相当参考になると思います( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ！！
それでは早速行きます！
スレンダートーンの効果
１，脇腹（わき腹）への刺激が特に強力！即日筋肉痛レベル
２，パッドの位置をズラしてトレーニングできるので、気になるお腹の場所を筋トレできる
３，超簡単にトレーニングできるから継続できる
４，「○○しながらダイエット」が可能
５，短期間でお腹が痩せる
スレンダートーンの欠点
１，ジェルパッドが劣化してくるとチクチクと痛い
２，体重を減らす効果はない
スレンダートーンの注意点
１，強度を考えてトレーニングするのが吉
２，もしもの場合を考えて、購入は返品交換が効く公式サイトで買うべき
箇条書きにしてまとめるとこんな感じです。では各項目ごとに詳しく説明してみますね＾＾
スレンダートーンエボリューションの効果編
１，脇腹（わき腹）への刺激が特に強力！即日筋肉痛レベル
まず始めてスレンダートーンエボリューションをつけてみたら翌日に筋肉痛になりました。これで完全に「イケる！」と思ったんですが、脇腹って普段の生活ではあまり使わない筋肉なんだということがよくわかりました。スレンダートーンの真骨頂はこの「脇腹への刺激」であり、ウエスト周りを引き締める効果としては最高でした。
→『スレンダートーン初装着と脇腹への刺激の記事』はコチラ
２，パッドの位置をズラしてトレーニングできるので、気になるお腹の場所を筋トレできる
位置をずらすってのはどういう意味かというと、スレンダートーンエボリューションにはジェルパッドがついてます。３箇所にジェルパッドを付けることが可能なんですが、貼る位置を移動することができるんですね。
ですから脇腹をトレーニングしたいと思ったら、真横の脇腹なのか、お腹の少し前の部分の脇腹なのかを選ぶことができるんです。さらにお腹に巻くベルトの構造なんで上下の位置も調節できます。
つまり、みぞおち部分、ヘソの部分、下腹部の部分と同じお腹でも自由にエクササイズする位置を変えることができます。
実際位置を変えてトレーニングすると刺激した部分が翌日に筋肉痛になるのでまんべんなくお腹を鍛えることができるんです。マジ便利！
→『スレンダートーンのジェルパッドをずらしてみた記事』はコチラ
３，超簡単にトレーニングできるから継続できる
この長所についてはダイエットを成功させるための肝になる部分だと思ってます。
これまでダイエットにチャレンジしてきた人ならわかると思うのですが、
「続かない」っていう理由で断念するパターンが一番多いからです。
続かない理由については色いろあるでしょうが、「めんどくさい」とか「つらい」からヤメてしまうのがほとんどだと思うんです。その点に関して、スレンダートーンエボリューションは最強です。「腹に巻いて電源入れるだけ」なんで、めんどくさくないし、つらくも無いです。
僕がスレンダートーンエボリューションを選んだ理由として一番の決め手はこの「続けられそう」っていう点でした。実際、続けられました＾＾
４，「「○○しながらダイエット」が可能
スレンダートーンの効果の３番目の「続けられる」ってことに似てるんですが、スレンダートーンエボリューションはつけたまま他の作業をしても全然大丈夫です。
他のダイエット法って、例えばダイエットDVDはDVDを見ながら運動するし、腹筋器具だとしてもその器具を使ってトレーニングするんですが、スレンダートーンは意識的に体を動かす必要がないんです。お腹ぶるぶるベルトを巻いたら他の作業ができる。動画でも色々と撮りましたが、具体的には、
・パソコンでブログを書きながら
・外を歩きながら
・車の運転しながら
・会社（デスクワーク）しながら
と日常生活送りながらお腹のエクササイズが可能なんです。これもトレーニングを続けられた大きな要因です。
ちなみに他のお腹ぶるぶるベルトもたくさん販売されてますが、
コードレスじゃなかったり、コードレスだとしてもベルト自体が大きすぎたりして恥ずかしすぎて外出できないものがほとんどなんで、その意味でもスレンダートーンは素敵な商品なんです。
→『車の運転しながらスレンダートーンをつけてみた記事』はコチラ
→『寝ながらスレンダートーンをつけてみた記事』はコチラ
→『座りながらスレンダートーンをつけてみた記事』はコチラ
５，短期間でお腹が痩せる
これがスレンダートーンエボリューションの良い所です。僕はダイエットはじめてから１ヶ月とちょっとでウエストが５センチ弱痩せました。
８３センチのウエストが７８センチです。
で、このブログにメールくれた人は２ヶ月で９センチ痩せたみたいです！
そのかたは９３センチから８４センチに激ヤセしたって。
短期間ダイエットにも向いてますねぇ。
スレンダートーンエボリューションの欠点編
１，ジェルパッドが劣化してくるとチクチクと痛い
欠点と言うか注意点に入れるべきかも知れないのですが、スレンダートーンはEMSという低周波シグナルをお腹に伝えて筋肉を振動させる仕組みです。低周波シグナルを伝えるのが専用のジェルパッドなんですが、これは消耗品です。僕は毎日かなり使ってたんで１ヶ月弱でパッドがすり減って来ました。
すり減ったパッドをずっと使ってると「チクチク」してくるんです。もちろん交換すればいいのですが、チクチクしだした時点で新しいパッドを注文すると届くまでの期間トレーニングできなくなるんで、予備のジェルパッドは用意しとくべきですね。
あと、背中にスレンダートーンをつけてみた実験動画の時にわかったんですが、切り傷とか引っかき傷がある状態でスレンダートーンをつけると相当痛いです。これは要注意ですよー。
→『背中にスレンダートーンをつけてみたらアクシデント！の記事』はコチラ
２，体重を減らす効果はない
ダイエットいうと「〇〇キロやせた」というのが普通の効果として期待できると思うのですが、はっきり言ってスレンダートーンエボリューションでは体重は減りません。
減る人もいるのでしょうが僕は減りませんでした。まぁ、食事制限まったくしないで他の運動も一切しなかったので、それもあると思うんですが、ウエストが５センチ減っても体重に関しては全然かわりませんでした。
なんで体重が減らないのかっていうと、スレンダートーンエボリューションはおなか周りの贅肉を筋肉に変えてくれるダイエット器具だからです。
体重の減少には汗をかくくらいのジョギングとかの有酸素運動が必要なんですが、スレンダートーンをつけてても汗はかきません。もちろんお腹の筋肉をググーーーッと使ってる感覚は得られますが、息切れするとかそういう類のトレーニングではないから体重が減らないと思うのです。
ただ、これは僕の考えなんですが、ダイエットの目的は体重を減らすことではなくって「キレイに見えるようにすること」だと思うんです。
他人が見て、鏡に写った自分を見て「やせたなー＾＾」「引き締まったなー」って思えればそれが成功だと思うわけです。体重なんて他の人に言わないとわかんないですし、身長との兼ね合いもあるから〇〇キロって言ってもよくわかんないですしねー。
というわけでスレンダートーンエボリューションには体重を減らす効果はないというわけです。単純に体重を減らしたい方は食事制限とか運動を頑張るしか無いと思います(^_^;)
体重を減らす効果はないスレンダートーンですが、確実に短期間でお腹をへこます効果はあります。
→『スレンダートーンは体重を減らす効果はない！の記事』はコチラ
スレンダートーンエボリューションの注意点編
１，強度を考えてトレーニングするのが吉
スレンダートーンのエクササイズ時の注意点を挙げると、僕が使った感想なんですが、強度の調節が大事なポイントになるかと思います。
スレンダートーンエボリューションは強度０～強度９９まで調節できます。左右にジェルパッドがあるんですが、左右別々に強度設定も可能です。
で、最初の頃は強度３０でも結構お腹に負担を感じてました。「９９なんて絶対無理」って思ってたんですが、だんだん腹筋が鍛えられてくるに連れて強度をアップしても耐えられるようになって行きました。弱いレベルでもお腹はブルブルするんですが、翌日に効果を感じることができるのは「力入ってるーーー！」って感じるくらいの強度にしたときなんですね。
ですから、もしもスレンダートーンを購入した際には自分が耐えられる限界とは言わないまでもある程度「キターーー！」って感じるくらいの強さでトレーニングするのが効果的にやせる注意点ですね。
→『スレンダートーン４４日で５センチウエストが痩せた記事』はコチラ
２，もしもの場合を考えて、購入は返品交換が効く公式サイトで買うべき
最後はスレンダートーンエボリューションを買うときの注意点をちょっと書いときます。
スレンダートーンエボリューションを僕が使った範囲では絶対におすすめできますし、僕に影響されて購入した友達にも好評なんで「買って失敗したー」って思うことはほとんどないと思うのですが、どうしても合わない人もいるかとは思います。
具体的には「ブルブルする感じが気持ち悪い」とか。あとは皮膚に傷があると痛かったのでそういう方ももしかしたら合わないかも知れません。もしもそうなった時は「全く使わないベルト」と化してしまいます汗。
万が一そうなった時でも返品ができるように、ちゃんと公式サイトで購入するようにしてください。他のネットショップでも売ってるとこがありますが、保証の面を考えると公式サイトでないと効きませんから。今は半額キャンペーンをしてるから安く買うチャンスでもありますしねー。
【スレンダートーン公式ショップ】
と相当長々と書いてきましたが以上が僕がスレンダートーンエボリューションを使ってみて感じた効果と欠点と注意点です。ここまで詳細に感想を書いたブログも無いんじゃないかなーって自信満々です！！
2011年12月01日
「ダイエットの方法っていろんな種類がある」けど、どうしたいかが大事です
このブログはじめてからダイエット関連の情報にはアンテナを立ててるので、ダイエットの方法にも様々な種類があるってのがよくわかります。考えつく限りの方法が紹介されてるのを見ると、ダイエットってホントにみんな考えてることなんだなーって感じるわけです。
さらにダイエットのことに関して色々と考えていくと、ダイエットっていろんなパターンにわかれるってのも感じます。僕が感じたダイエットの方法のパターンを分けると以下の４つにわかれます。
１，運動して脂肪を落とすダイエット
２，サプリメントを利用して、効率的に体重を減らすダイエット
３，骨盤矯正運動などをして姿勢から美しくするダイエット
４，局所的に筋肉をつけて綺麗なシルエットにするダイエット
この４つに分かれてる気がするんですね。
どの方法が優れているとは一概には言えないんですが、僕個人的には「ダイエットに体重は関係ない」と感じているので、２番の「サプリメントで体重を落とすダイエット」というのには興味がないんです。体重が落ちても見た目が綺麗にならないと意味ないと思うので。
１番の「運動してダイエット」ってのはとってもいい方法だと思うのですが、残念ながら意思が弱いためできない・・・特に最近は休みの日でも家に完全に引きこもってるし、家の中でも寝てばっかりでヤバイです。やせるやせない以前の問題のような気がしてきてもいます(^_^;)
３番目の「骨盤矯正運動などをして姿勢から美しくするダイエット」というのはとてもいい方法だと思います。姿勢が良くなることで、普段の生活をする上で、正しい筋肉の使い方ができるようになるから、体型もキレイになるでしょうし、スッキリとした体型に見えるようになるはず。
骨盤矯正の運動方法もあるのですが、骨盤矯正のサポートパンツとかも販売されてるみたいですね。身につけてるだけで姿勢が良くなってダイエットになるなんてステキだと思います。
そして最後の４番の「局所的に筋肉をつけて綺麗なシルエットにするダイエット」というのは、僕が実践してるスレンダートーンエボリューションのトレーニングのようなダイエット方法ですね。
僕に関してはお腹にブルブルベルトを巻いて腹筋をトレーニングしているのですが、気になる部分を局所的にトレーニングするっていうのも非常に効果的だと感じてます。これはなにもスレンダートーンでなくても、例えば二の腕だったらダンベルを使って二の腕だけのトレーニングをするっていうのも当てはまると思うのです。気になるところだけのトレーニングだったらさほど負担にもならないですからね。
「お腹が出てるのが気になるのなら腹筋くらい毎日やれよー」っていう人もいると思うのですが、僕はそれすらもできないのです( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ だからスレンダートーンを使ってウエスト周りをひきしめてるんですが、スレンダートーンだけでも毎日続けてるんだからそれは褒めてくださいー＞＜
ってなわけで、ダイエットの方法にも色々とあって、個人の目的や性格、考え方によっても選択肢は変わってくるなぁって思ったわけです＾＾
→
深夜のCMでお馴染みの、お腹ブルブルベルト。
