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たるんだ腹の肉を「ぶるぶるぶるぶる」と低周波シグナルで震わせて強制的に腹筋運動をさせてくれる「お腹ぶるぶるベルト・スレンダートーンエボリューション」なんですが、みんな強度はどのくらいで設定してるんですかね？
他人は他人なんで、そこまで追求する気はないのですが、参考までに僕の強度を発表してみます。
最初は強度３０でも痛いけど、日に日にレベルを上げていける（＾◇＾）
スレンダートーンダイエットを始めた当初は強さレベル３０前後でやってました。全く腹筋を使ってなかった時だから、３０でも十分ブルブルくるわけです。というかむしろ３０以上にすると腹筋が耐えられないくらいの振動でした。
でも、数日すると筋肉痛を経てなんですが、お腹がブルブルに慣れてくるんです。すると目いっぱい力を入れるためにレベルを上げ始めました。４０・・・５０・・・と。
現在３週間位経過したんですが、７０以上の振動レベルで装着してます。調子がいい時は７０とか。
で、１日の最初は６０でブルブルして、その日１日でも慣れてくるから最後は８０とかにしてみたり。８０になると、物凄い負荷が腹筋にかかるので、思いっきり腹に力を入れないとお腹の筋肉が釣りそうなくらいになるんですよー。マジスゴイ。
あとは、スレンダートーンをつける位置を微妙にずらすので、付け慣れてない位置に装着した時は振動レベルは低めに設定ですね。要は筋肉が少ない場所に付ける時は弱い威力でブルブルしないと耐えられないってわけ。
スレンダートーンを買う前は単純に、お腹をブルブルするだけだと思ってたんですが、使いまくっているうちに自分なりに効果的な使い方が固まってきた気分です＾＾
独自に感じたスレンダートーンの効果的な使用方法は・・・
●スレンダートーンを付ける位置を微妙にズラしてまんべんなくトレーニング
●座ってる時や立ってる時、姿勢を変えて装着すると別の部分の筋肉を鍛えられる
●ジェルパッドが磨耗してきたら裏返して使うと維持費を節約できる
みたいな感想です。
腹が凹んだ暁には「公式モニターとして採用してくれないかなぁ」なんて夢見てる今日この頃です。
「宮沢大輔さん。中澤佑二さん。スケさん。」みたいにねー＾＾
