→
こんにちは。スケさんです。早くも年の瀬ですね。正月は豪華にカニでも食べたいなぁなんて思ってる今日この頃です。あと、最近はユニクロとか、しまむらで服を買うことが非常に多いのでたまには有名ブランドの洋服を買いたいなんて思ってるんですが高い！！高いんで正月のセールとか福袋とかを狙ってます。ＰＰＦＭとかＴ.Ｋとかの福袋で良い服をゲットだぜ！なんてちょっと企んでますね～。オシャレすると気合も入るかな・・・って。
スレンダートーンのその後
さてさて、前置きが長くなりましたが、２０１１年はスレンダートーンエボリューションでのおなか引き締めダイエットを頑張りました。お腹が引き締まったのですが体重があんまり変わらなかったのがちょっと不思議だったんですけど、まぁいいかなって思ってます。
今も地味～にスレンダートーンでお腹をブルブルするダイエットは続けてるんですが、以前ほどたくさんはやってません。気合の入ってた２ヶ月間くらいは多い日は１日６回とかやってましたけど、今は日に２回とかですね。ブルブルしない日もちょくちょく出てきてます。
何でかって言うと、ある程度お腹が引き締まってからは「筋力を維持していればリバウンドはしない」ってことがわかったからなんです。
８３センチから７８センチまでウエストサイズが引き締まった原因は腹筋がついたからです。で、その状態を維持するにはトレーニングでついた腹筋を維持してればいい話しなんで、これ以上ムキムキにするっていう目標がないんなら、スレンダートーンはちょっとだけつけてればいいみたいです。そういうのもあって最近は、仕事中に眠くなってきた時とか(←)、風呂入って寝る前とかにスレンダートーンをかるーく付ける感じのゆるいトレーニングになってます。
あと、思ったのが、基礎代謝っていうんですかね？集中的にスレンダートーンエボリューションでお腹ブルブルしてた時期に基礎代謝が上がったからか、おなか周りに肉がつきにくくなった気がしてます。多分個人差とか、気のせい(汗)っていう話もあるんですがそんな感じがしてます。
ってなわけで、今はお腹ブルブルベルトの使用頻度はちょっと下がってきてるんですが、おなか周りは維持できてますよっていう近況報告でした＾＾
肉がつきにくくなってきた気がするとか言ってても、食べ過ぎによる正月太りは避けられそうもないので、スレンダートーンは１日１回は続けていこうとは思ってます。ていうか正月も仕事だしΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
