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2012年もスレンダートーンエボリューションは継続します^^

遅ればせながら、新年明けましておめでとうございます^^

2011年はスレンダートーンエボリューションの感想動画を配信したスケさんです。

 

正月太りという言葉もある通り、僕も正月は相当飲み食いしました。正月も仕事は休みじゃなかったんですが、飲み会の連続で毎日毎日ビール飲みまくりでしたよ。スレンダートーンも正月期間はほとんどつけてなかったんで、結構腹が出てきた気が。。。

 

ただ、久しぶりにスレンダートーンをつけてみたらやっぱりその効果はすごかったです。腹筋に限らず筋肉って少し使ってないと弱まるんですね。3,4日使ってなかった後にスレンダートーンエボリューションをやったら、相当新鮮な刺激を感じることができました。

 

「使ってない筋肉をバリバリ使ってる!」と実感。

翌日にはお約束の筋肉痛

さらに腸のマッサージ効果が出てウンチももりもり(←キタナイ)

 

改めて「有効なダイエットマシンだな」と実感した次第です。

 

さてさて、そんな去年までは、お腹たるんでた30代男子なわけですが(もう引き締まってますけどw)、今年の目標は夏の海でカッコいい腹筋を作るってことです。海で水着を着るときって体のラインがガンガン出るから、そのための体つくりをしていきたいと思ってます。

 

今まではひょろひょろの体のくせに、ぽっこりと出たお腹が相当恥ずかしかったんですが、去年のスレンダートーンエボリューションによる1~2ヶ月のトレーニングでお腹をへこますことには成功したんで、さらに胸板をちょっと厚くしたり、二の腕の筋肉をつけたりとがんばろうと思ってます。

 

まぁ、筋トレとかを続ける精神力がないので微妙なわけですが、「ジムとかに通って鍛えられればなぁ」と密かに企んでいるわけですよ。

 

僕は男なんですが女性のかたも多分おなか周りとか気になってる人はいると思います。お腹を凹ますだけならスレンダートーンエボリューション使えばなんとかなりますよ。マジで。体全体のトレーニングになるとジムとかで汗かかないとなかなか難しいとは思うのですけどね。

 

つらつらと取り留めもないことを書いてみましたが、今年もスレンダートーンエボリューションは、お腹が元通りにでてこないように継続して新しいダイエットとか筋トレを始められたらなぁと思っている次第です。今年もよろしくお願いします\(^o^)/

中年太りの原因と、お腹を引き締めるための道

 

30代から40代にかけて多く見られるのが中年太り。中年太りの中でも一番わかりやすいのがお腹の中年太りですよね。僕も30歳を超えたあたりから急にお腹が出てきました。生活習慣を変えたわけでもないのに、あきらかにぽっこりお腹になってきたわけなんです。

 

今はスレンダートーンエボリューションのおかげで、ぽっこりお腹も解消されて結構いい感じのお腹になったんですが、中年太りでお腹が太る原因ってなんなのでしょう?

 

 

 

中年太りでお腹が出る原因

 

中年太りの際にお腹の周りに脂肪がつく原因は、赤ちゃんの頃から思春期にかけての過食が原因なんです。この時期に食べ過ぎることで「脂肪細胞」という細胞が増えます。脂肪細胞は思春期までの増え、数が決まる細胞なんですが、脂肪細胞が多い人は将来中年太りになりやすい体質に変わってしまうんです。

 

 

さらに、年をとるに連れて体の代謝機能の低下により、脂肪細胞が膨らんでいきます。この頃に運動不足な生活を送っていると、ドンドン太ってしまうんです。

 

 

 

おなか引き締めには、筋トレ&有酸素運動が効果的

 

というわけで、僕の場合もおそらく、思春期にかけて食べ過ぎたせいで脂肪細胞が増えてしまってたんでしょうね。って今更いわれても困るんですが、食べ過ぎて増えた脂肪細胞が、30代でも変わらぬ運動不足によって追い打ちをうけてしまったようです。脂肪細胞が膨らんで中年太り現象があらわれて、お腹が出てきたものと思われます。

 

中年太りによって出てきたお腹を引き締めるためには、やっぱり筋力をつけてお腹の肉を支えるのが効果的なようです。この腹筋の筋トレに関してはスレンダートーンで実証できたんでよくわかります。

 

あとは、脂肪を燃焼させるための有酸素運動も取り入れたほうがいいみたいです。確かに僕は腹筋の筋力がついたことで、ある程度のおなか引き締めには成功したんですが、脂肪が完全に落ちたかといえば「NO」です。

 

 

完全なるすっきりウエストになるには有酸素運動が欠かせない要因になりそうですねぇ。。。定期的な運動はキライなんですが、中年太りはカッコ悪いんでそろそろ考えてみようかなと思った33歳の冬でした^^

下腹部がぽっこりお腹に見える原因4つ

 

 

ちょっと前に【胃下垂の記事】を書いたんですが、さっきヤフーのサイトを見てたらこんな記事を見つけました。

 

【下っ腹のぽっこりは、どうやったら取れるの?】

 

見つけた記事に書いてあった「ぽっこりお腹の原因」をまとめてみますね^^

 

 

 

●腹筋が弱ると内蔵が下がってきてしまう

その中の文章を抜粋すると、やっぱり腹筋が弱いと、「内蔵を支える筋肉が衰えて内蔵が下がってきてしまう」みたいなんです。

 

 

 

●便秘もぽっこりお腹の原因

そして、もう一つ興味深かったのは「便秘」です。

 

便秘によって便が腸に溜まってしまうことで、下っ腹が出てきてしまうんです。僕はスレンダートーンエボリューションをはじめてから、お腹が引き締まって見えるようになったんですが、同時に便秘も解消されてるんです。

 

【スレンダートーンエボリューションと便秘解消の記事】

 

お腹の筋肉がついたから引き締まって見えるのもあるのでしょうが、便秘が解消されて、下腹部がスッキリしたのも、ぽっこりお腹がへこんできた原因だと思います。

 

 

 

ついでにあと2つのお腹が出て見える原因として・・・

 

 

 

●皮下脂肪がつく

代謝が悪くなることで、体に余分な脂肪がついてしまうとのこと。たしかに、脂肪がつくと単純に太って見えますからね。食べた物が燃焼されないのと、食べてもしっかりと燃焼されるのでは、太り方が変わってきます。

 

僕に関しては運動は全くしてないので基礎代謝の部分に関しては、自信がないですね(^_^;)

 

 

スレンダートーンエボリューションのおかげで、腹筋だけは基礎代謝が上がってると思うのですが・・・

 

 

 

●骨盤が開く

骨盤が開くと、内臓が骨盤の中に落ちてくるそうです。腹筋もそうですが、内臓の位置って、ぽっこりお腹に影響があるんですね。

 

 

 

 

というわけで、胃下垂に関連して、ぽっこりお腹の記事を書いた直後にインターネットで関連した記事を見つけたんで思わず紹介してみました。

 

 

ダイエットに限らず、改善するときには原因を知ると目指す方向が見えてくると思うんですね^^なんて偉そうなこと言ってみました!

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33歳独身。男。中年にさしかかり(?)お腹まわり(脇腹も)がかなりいい感じにたるんできたので、お腹引き締めダイエットのスレンダートーンに挑戦してます!!

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