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グーグルクロームのpicnik(ピクニック)っていう写真編集ソフトがすごい

どもです^^スケさんです。最近パソコンにちょっとずつ詳しくなってきたんですが、このスレンダートーンブログを書き始めてからは動画とか写真を載せる機会が増えました。今まではパソコンの写真とか画像編集って行ったらペイントっていうソフトを使ってたんですが、最近見つけたピクニックっていう画像加工ソフトが結構楽しいんです。

 

数日前にブログの背景を変えてみたんです。ブログの背景をピンク色にして見ました。最近寒いからちょうどいいかなって。そんでもって、今度はブログのトップページに自分の写真を貼っとこう!って思ったんです。でも、パソコンに予め入ってるペイントっていうソフトだとなかなかうまい具合に画像をくっつけることができませんでした。そこで色々とネットで検索して見つけたのが「picnik(ピクニック)」っていう画像編集ソフト。はじめて使ったんですが、説明書とか見なくてもなんとなーくできました。コレって大事ですよね^^感覚的にわかるって!

 

ピクニックを利用して作ったのが右上にある顔写真2枚が並んでる画像。コレ、YouTubeにアップしたスレンダートーンエボリューションの動画から写真撮って、その写真をくっつけただけなんですが、結構いい感じじゃないですか??自分で言うのも何ですが、ブログに華が出ましたね←

 

というわけで、今までピクチャで画像編集をしてたんですが、これからはピクニックっていう画像加工ソフトを使うようにしますね^^。みなさんどんなソフトを使ってるのか気になるところですが、僕はしばらくコレで行ってみたいと思ってます。あ、ちなみに、スレンダートーンで痩せたお腹の動画とか写真を加工する技術なんてないからウソじゃないですからねーーー。そこんとこよろしく!!!

スレンダートーンの近況報告

 

こんにちは。スケさんです。早くも年の瀬ですね。正月は豪華にカニでも食べたいなぁなんて思ってる今日この頃です。あと、最近はユニクロとか、しまむらで服を買うことが非常に多いのでたまには有名ブランドの洋服を買いたいなんて思ってるんですが高い!!高いんで正月のセールとか福袋とかを狙ってます。PPFMとかT.Kとかの福袋で良い服をゲットだぜ!なんてちょっと企んでますね~。オシャレすると気合も入るかな・・・って。

 

スレンダートーンのその後

さてさて、前置きが長くなりましたが、2011年はスレンダートーンエボリューションでのおなか引き締めダイエットを頑張りました。お腹が引き締まったのですが体重があんまり変わらなかったのがちょっと不思議だったんですけど、まぁいいかなって思ってます。

 

今も地味~にスレンダートーンでお腹をブルブルするダイエットは続けてるんですが、以前ほどたくさんはやってません。気合の入ってた2ヶ月間くらいは多い日は1日6回とかやってましたけど、今は日に2回とかですね。ブルブルしない日もちょくちょく出てきてます。

 

何でかって言うと、ある程度お腹が引き締まってからは「筋力を維持していればリバウンドはしない」ってことがわかったからなんです。

 

 

83センチから78センチまでウエストサイズが引き締まった原因は腹筋がついたからです。で、その状態を維持するにはトレーニングでついた腹筋を維持してればいい話しなんで、これ以上ムキムキにするっていう目標がないんなら、スレンダートーンはちょっとだけつけてればいいみたいです。そういうのもあって最近は、仕事中に眠くなってきた時とか(←)、風呂入って寝る前とかにスレンダートーンをかるーく付ける感じのゆるいトレーニングになってます。

 

あと、思ったのが、基礎代謝っていうんですかね?集中的にスレンダートーンエボリューションでお腹ブルブルしてた時期に基礎代謝が上がったからか、おなか周りに肉がつきにくくなった気がしてます。多分個人差とか、気のせい(汗)っていう話もあるんですがそんな感じがしてます。

 

 

ってなわけで、今はお腹ブルブルベルトの使用頻度はちょっと下がってきてるんですが、おなか周りは維持できてますよっていう近況報告でした^^

 

 

肉がつきにくくなってきた気がするとか言ってても、食べ過ぎによる正月太りは避けられそうもないので、スレンダートーンは1日1回は続けていこうとは思ってます。ていうか正月も仕事だしΣ(゚д゚lll)ガーン

ストレス解消の呼吸法を試してみたらいい感じだった話

「運動不足を解消したい」とはいつもいつも思ってはいるんです。正直本気でマジで全然運動してないから、実際「ヤバイんじゃね?」っていうくらい筋肉が退化してきてます。

 

運動と言うかエクササイズはスレンダートーンエボリューションだけ!のみ!オンリーーーー!

 

なんで、足の筋肉とかが超弱ってます。はっきり言って10分間歩いたら次に日に筋肉痛になる自信があるほどですわ。

 

運動しないとイライラするってことはわかってるんですが、最近寒いし外に出る気にならないんです。僕は夏の暑いのはまぁなんとかなるんですが冬の寒さにはどうしても抵抗ないのです。ジーーーーっとしてます。家で暖房つけてスレンダートーンだけはつけて。。。

 

とはいえ流石に体が「もっと動いてくれないとー」と言ってる気がしてるのもわかってるんです。そんな時にネットを見てたら結構いいことが書いてありました。

 

 

ストレス解消にいい呼吸法

たまたま見つけた方法なんですが、結構良い感じだったので紹介しようと思います。「気」とか出てくるんですが気分的なもんでいいんじゃないかなーって思ってやってみたら楽になったんで。^^ストレス解消法みたいな感じです。ではいきます。

 

 

・まず肩幅位に足を開いてちょっと上向き加減の姿勢をとります

 

・そしたら鼻から息を吸うんですが、足の裏から「気」を入れるイメージで行います(ドラゴンボールの気みたいなかんじでいいんじゃない??テキトウです汗)

 

・で、なんとなく気を感じながら息を吸ってお腹を通って、脳に気が送られてきたみたいなイメージをします

 

・脳の中で気がグルグル回ってから今度は逆に喉を通って、お腹の下っ腹あたりにちょっと力を入れつつゆっくりと息を吐き出します。

 

・限界まで息を吐ききった時点で終了

 

 

こんな感じです。やってみて思ったんですが、「気合の入った深呼吸」ですねコレ。

でも感想としてはかなり気分が良くなりました。頭がスッキリしたし、ちょっとやる気が出てきましたよー。寒いのに!「気」に関しては感覚的なもんだからよくわかんなかったですが、一回やってみてください。頭がつかれた時とかにやると気分転換になると思います。僕はしばらくこれ試してみようって思いました^^

 

って感じで今日は精神的な豆知識を紹介してみましたー。お腹のダイエットとかの話ばっかりじゃあきちゃいますからね^^では!

 

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33歳独身。男。中年にさしかかり(?)お腹まわり(脇腹も)がかなりいい感じにたるんできたので、お腹引き締めダイエットのスレンダートーンに挑戦してます!!

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