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ダイエットごはんという名のラーメン・唐揚げ・ビール等々・・・

はいどうもー。

スケさんのダイエットごはんのコーナーです\(^o^)/

 

このコーナーは

「ダイエットしてるくせにそんなもん食ってんのかよ!!!??」

と皆様に思って頂くことで、勇気と希望を持ってもらうためのコーナーです

 

それでは早速今日のダイエットを御飯を紹介♪

 

 

先ずは昨日の寝る前の食事です!

 

●餃子とビール!

鉄板メニューですね^^

飲んですぐ寝るのが本気のダイエッターです( ー`дー´)キリッ

 

 

 

そして、次の写真は今日の昼ごはんです

 

ラーメン・唐揚げ・チャーシューご飯\(^o^)/

ラーメンセットですね♪

カロリーだらけのラーメンセット!シメテ750円と破格の安さで超うまうまでした。

なんでも豚骨ならぬ、「鶏骨ラーメン」ということだったんですが、濃厚で美味しかったですよ♪

 

 

 

そんな感じで餃子にビールにラーメンに唐揚げ、チャーシューご飯と、素晴らしいラインナップです。

これはなかなか痩せないのも納得の食生活ですね

食べ過ぎなだけなのに、スレンダートーンが効果がないと思われると怒られそうですが、それはそれ!

 

以後も続けます!!!(←おい)

ビールとダイエットの関係とは?お腹が出る根拠を解明するYO!

 

 

どもです!ビールビールと毎日毎日言っている気がするんで、ビールとダイエットの因果関係について調べてみました。

 

とにかく世間の常識的に

 

「ビール」=「太る」=「しかも腹が出る」

 

という方程式が成り立っているように思います。

だからといって僕は現時点でビールを止める気はさらさらないんですけど、

一応「ビールを飲むとダイエットによろしくないのかどうか」を知っておくことは必要だと思った次第です。

 

 

 

○ビールの成分

 

ビールに含まれている成分は

 

・アルコール

・エネルギー

・タンパク質

・糖質

・食物繊維

・ナトリウム

・プリン体

 

というラインナップです。

栄養素だけではわかりにくですね。

 

そこで、この栄養素を合わせた時のカロリーを調べてみました。

太る原因はカロリーですからね。

 

 

350ミリの缶ビール1本に入っているカロリーは平均的に約150kcal。

 

30代男性の一日の必要摂取カロリーは1500kcalですから、

缶ビール1本で必要カロリーの10分の1を摂取する計算になります。

 

 

ちなみに御飯1膳のカロリーは250kcal。

 

 

こう見ると、ビールはそこまで太る原因とはならない気がします・・・・

 

しかし、大きな落とし穴があったんですね・・・・

 

 

○ビールのツマミが太る原因だよ!

 

僕もそうなんですが、ビールを飲むときってツマミを一緒に食べますよね?

ブログでも再三再四紹介してきましたが、

ビーフジャーキーやら、

ポテトチップスやら、

セブンイレブンのおでんやら何やらと、

ビールを飲むときには必ずツマミを買ってきてしまいます。

 

ツマミを一緒に食べちゃう!というのがビールを飲むと太る一番の原因

 

なわけです。

 

 

そして・・・

ビールに限らずアルコールが入るというのも間接的に太る原因なのです・・・・

 

 

○アルコールが入ると暴走する

 

アルコールが入ると気持ちが大きくなります。

 

「太らないようにしよう」

 

なんて思ってても、

 

「今日はいっか\(^o^)/」

 

「もう一本\(^o^)/」

 

などと、調子に乗ります。

特に僕は止まりません( ー`дー´)キリッ

 

もちろんツマミを食べるペースも上がってしまうので、

アルコールを摂取すること自体が食欲を増進させてしまう危険性をはらんでるんですね。

 

 

 

○ビールを飲むと太る原因まとめ

 

上にあげてきた事実をまとめると・・

 

 

・ビール自体はそれほどカロリーが高いわけではない

・だが、ビールを飲むときのツマミが高カロリーである確率が高い

・そしてビールを飲むと調子に乗ってガンガン食べてしまう

 

 

=腹が出てくる

 

 

という図式のようです。

 

 

たしかに僕の友達で毎晩ビールを飲んでる人がいるのですが、

ツマミを食べない素ビール晩酌をしているため、まったくお腹が出てない人がいます。

 

そう考えると、ビールとツマミの関係にこそ、太る原因があるということでしょう。

 

 

 

 

調査の結果、

 

「ツマミをたくさん食べると腹が出てくるけど、それはそれ。」

 

「美味い酒と美味い食べ物バンザイ\(^o^)/」

 

 

という結果にします。

 

 

意思の強い皆様は参考にしてみてください。

 

では☆彡

昨日も寝る前に炭水化物を摂取(注:ダイエット中)

どもです。

どうも、ダイエット始めてから食べる量が増えてる気がするスケさんです(*_*;

マジで・・・・。

マジです!!!!

 

こないだラーメン食べに行ったという記事を書きましたが、またまたやっちまいましたYO!

こんどはセブンイレブンで焼きチャンポンを買って来ました。

焼きチャンポンがまた脂っこい・・・・。

 

もちろんトッピングも買って来ましたよ。

セブンイレブンといえば「おでん」です。

タマゴとダイコンを買ってきた\(^o^)/

美味しかった♪

 

そして・・・

 

極めつけは、ビール!!!!!

 

麦とホップを冷蔵庫で冷やしておくのを忘れてしまったので、セブンイレブンオリジナルのビールをロング缶で購入。

とっても美味しかったです・・・orz

 

証拠画像↓↓

 

スゴイでしょ???

やっぱりビールは腹にこたえるね。

飲んだ後はせっかく引き締まったと思われる腹が

「ドドーーーーん」

と出てきますからね(*_*;

しかもこの食事、寝る前ですから効果絶大!

炭水化物を寝る前に大量摂取ですからね。自分で記事書いたのも忘れて暴飲暴食しまくり~^^

(→寝る前の炭水化物の危険性の記事はコチラ)

 

はっきり言ってスレンダートーンダイエットはじめてから、食べる量が絶対に増えてるんですよ。

多分食欲の秋だからだと思うのですが・・・。

 

ま!

食べまくってる人のダイエット日記のほうが面白いと思うからこれはこれでよし!!!

 

 

というわけでまたね^^

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33歳独身。男。中年にさしかかり(?)お腹まわり(脇腹も)がかなりいい感じにたるんできたので、お腹引き締めダイエットのスレンダートーンに挑戦してます!!

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