こにゃにゃちわ＾＾
毎日スレンダートーンエボリューションに勤しんでいるスケさんです。
この特殊なダイエットブログも１ヶ月位経ちました。
ブログの投稿自体も毎日続けているんですが、見てくれている人はいるのかな・・・汗
さて、今回はダイエットとは関係なんですが、ちょっと独り言をつぶやきますね。
●顔を出してダイエットブログを書き始めた理由
僕がダイエットを始めた直接的な理由は
「男３０代になって中年太りなのか、お腹まわりが出てきたので、やせたい。
深夜のＣＭでやってたスレンダートーンエボリューションという、お腹ブルブルマシーンでラクしてダイエットしてみよう。
友達でお腹が引き締まった女性もいることだし」
ということでした。
しかし、何をするにも三日坊主で終わってしまうことの多い僕。
どうせダイエット器具を買っても飽きちゃって続かない可能性が高いと思ったんです。
ダイエットを続けるにはどうするか？？
そう考えた時に「後に引けない状態にしてやってみよう」と思いついたんです。で、閃いたのが、「顔出し」。
それも動画や写真をアップしてブログで公開することで
「何だこいつ？？マジでやせるの？？てか大丈夫かよおいおい？？」
と読者の方に思ってもらって、いきなり更新しなくなったら
「やっぱりあいつ諦めてやんの。ダッセーΨ(｀∀´)Ψｹｹｹ」
と思われてしまうという危機感を自分に課すためだったのです。
こうでもしないと、「いくら楽なダイエット方法だろうと絶対に続かないな」と予想して、思い切って顔を出したんですね。
●顔出しダイエットブログを更新してるのに・・・なぜモテない！(怒)
そんなこんなで、顔出しで毎日スレンダートーンエボリューションでお腹ブルブルしてるんですが、最近ちょっと不満に思うことがあるんです。
それは・・・
僕のある期待が実現しないことなんです・・・
僕が欲しいのは記事へのコメント。
それも具体的にはこんなコメントなんです・・・
【理想のコメントの例】
「はじめまして♪〇〇って言います。
いっつも楽しくブログ読ませてもらってます！
私もいろんなダイエットをしてるんですが、スケさんのダイエットブログはすごく分かりやすくて、更新が楽しみです。
あと、最近思うのですが、スケさんってカッコイイですよね(ポッ)
ちょっと恥ずかしいんですが、動画とか見てそう思いました(*´ω｀*)
もっと写真と動画をたくさんアップしてください。
できれば会ってみたいな・・・(恥ずかしいけど)
これからも応援してます！がんばってくださいね＼(^o^)／」
【理想コメントここまで】
これですよ！！！
わかりますかね？
こんなコメントを期待してるんですよ僕は！！！
とくに大事なのは
【スケさんってカッコイイですよね(ポッ)】の中の
【(ポッ)】の部分！！
この【(ポッ)】には恥じらいがありつつも、思い切ってコメントしてしまった乙女の可愛さが凝縮されてるんです！！
さらに秀逸なのが
【できれば会ってみたいな・・・(恥ずかしいけど)】 のくだり！！
このコメントで僕の心は完全にノックアウトですよ！
もう惚れるしかない状態。これはもう間違い無いです。
どれくらい間違いないかというと、
僕がスレンダートーンエボリューションでおなか周りの引き締めに成功する確率の１０００倍は高い確率で恋に落ちます。
なのに・・・
まったくそういったコメントが入らないってのはどういうことなんでしょう？
僕には理解できません。
本来はこんなことを書くべきでないというのは重々承知の上なのですが、「ちょっと世の中の女性は消極的すぎるんじゃないかな？」と感じ、今回書かせていただきました。
さぁ、ブログに訪れた乙女たちよ！
遠慮しないで愛の告白を待ってるぜ( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ
ｐ．ｓ．
この記事はビールをしこたま飲んだ状態でしたためています。
苦情等のご意見がある方は優しくお願いいたします。
それでは全くダイエットと関係のない記事はこの辺で終わります。
どうもです。スケさんです。
ブログの最初に言っておくべきでしたが、僕はお腹がたるんできました。３３歳なんで中年太りかな、とも思いますが、圧倒的な運動不足でもあります。
仕事はしてるんですが、車通勤です。
家から駐車場まで徒歩１５秒。職場の駐車場から会社まで徒歩１分。だから１日に３分も歩かない生活をしています。仕事内容も完全にデスクワークですから一歩も動きません。
恐ろしいほどの運動不足な生活をしてるんです。
そして、さらに、食べるものはしっかりと食べております。独身なんで料理をするのがめんどくさくて、よくコンビニ弁当を食べてます。セブンイレブンのからあげ棒が好物です。
食べたいものを食べてます。
ビールも大好きなんで、箱買いして冷蔵庫にたんまりストックしてます。（第三のビールの麦とホップですけど・・・）
毎日晩酌してます。
そして食べた後はすぐに寝てます。
だから腹が出てきたんだと思います。
上記のように腹が出る心当たりだらけなんですが、それでもなお「お腹をへこませたい」ということでスレンダートーンエボリューションを通販で購入したわけです。
僕のダイエットの根底に流れている精神は
「楽して痩せたい」
というものなんです。
辛いトレーニングや食事制限をしてやせられるのは当たり前だと思うんです。それができれば誰も苦労しないですし。
だから、僕は生活パターンを変える気はないです！！！( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ
これまでどおり、食べたい時に食べたいものを食べて、運動もせずにダイエットをする！！！
それが可能だと思った商品がスレンダートーンエボリューションなんです。
僕のダイエットルールをまとめます。
スケさんのダイエットルール
１，食べたいものを食べる
２，特に運動はしない
３，スレンダートーンだけは毎日付けます
以上です。
あとは、
●ブログは真面目に正直につける
というのもルールに入れときます。
スタンスをハッキリさせとくのが大事だと思ったので書いときました。
p.s.
今読み返したんですが、相当ナメてるルールですねぇ～
若干自己嫌悪に陥りました＼(^o^)／
ども！スケさんです＼(^o^)／
このブログではスレンダートーンエボリューションでのダイエットを実践してるんですが、ダイエットをする人間にとってやっぱり重要だと言われているのが「食べ物」ですよね。
で、インターネットをサーフィンしてたらこんな記事を見つけました。
【ダイエット中に食べる食材ランキング】
１ 位：豆腐
２ 位：ヨーグルト
３ 位：こんにゃく
４ 位：鶏ささみ肉
５ 位：きのこ類
６ 位：海藻類
７ 位：バナナ
８ 位：寒天
９ 位：キャベツ
１０位：納豆
こんな感じみたいです。
僕のダイエットルール
突然ですが、僕がスレンダートーンダイエットを始めたきっかけは「中年太りと運動不足でお腹が出てきた」という理由です。そして機械に頼ってダイエットをするに当たってのポリシーとして・・
●楽して痩せられる
●毎日続けられる
●食事制限や酒の制限はしない
●運動もしない
というルールがあるんです( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ
「ダイエットをナメんな(#ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!」
という声がそこかしこから聞こえてきそうですが「そんなの関係ねぇ！」ってことで許してください。その分こうやってブログの更新を頑張ってるじゃないですかぁぁぁ。
ダイエット食ランキングを勝手に解説
さてさて、そんな僕なんですが、今回見つけた記事はちょっと興味深かったんで個人的な感想を発表してみますね＾＾
・豆腐は栄養素が豊富でなんといっても「安上がり」
ランキングで気になったのは１位の「豆腐」。ダイエット食としての豆腐にはオススメポイントは結構あるんですよ。
豆腐ダイエットの１番のオススメポイントは「安い」ってこと。スーパーなんかで買うと１丁２０円とかで売ってたりしますから＼(^o^)／ダイエット食としての栄養素もいい感じです。低カロリー（約200kcal）で、腹持ちもいいし、なんといっても血糖値の上昇率も白いご飯と比べて低いのがいいです。（血糖値が高くなると太りやすくなる理由についてはこちらの記事を参照→【白いご飯を寝る前に食べるとデブまっしぐらな理由とは？】）
そんでもって豆腐料理だったら個人的には湯豆腐が大好きですね～。
湯豆腐とビールで幸せな晩酌ライフを楽しめます♪（←ビールのむんかいΣ(ﾟдﾟlll)）
・鶏ささみ肉ダイエットはマジおすすめ
高タンパク低カロリーの代名詞的存在といえば「鶏ささみ肉」
ランキング４位ですが、個人的にはベスト３に入ってきてもおかしくないと思ってます。僕の友人にはＫ－１ファイターがいるんですが、そいつは筋肉野郎でトレーニングバカなんですけど、トレーニングバカが高じて自分でサプリメントショップを開業するほどになってしまいました。
本業のＫー１は「ロシア人が強すぎてムリ」って言ってたんですがテレビにも出て戦ってたから相当強いんですよ？
ちょっと話がそれましたが、そいつと話してたら、やっぱり肉類では鶏肉が断然オススメってことなんです。ダイエットにもいいですし、筋肉を効果的につけるのにも鶏肉は最高の食材なんですって。
体を鍛えるには一見焼肉とかのほうがいい気もするんですが、脂分が入ってるのは体に良くないらしい。
だから、効果的に体を鍛えたり、タンパク質を摂取しつつダイエットをするには鶏のささみの部分が一番なんです。
野菜スープは僕も大好きでやんス
僕が個人的に鶏肉を買ってきて作る料理はトマト・きのこ・レタス・玉ねぎ・を細かく切ってコンソメースープに入れて沸かします。そんで鳥ササミの肉をこれも一口大に切って放り込む。普通に美味いです。
一人暮らしなんで基本コンビニ弁当とか外食で済ますことが多いんですが、「なんか体がダルイな～」って感じた時は近所のスーパーで食材を買ってきて野菜スープを作って食べてみたりします。不思議と明らかに次の日から体調が良くなるんですよ。
ランキングの中で他に気になったダイエット食品は「バナナ」と「納豆」ですね。
バナナダイエットってのは定期的にブームが来てる気がしますけど、僕は食事がめんどくさい時はバナナを食べてます。理由は安くて栄養がたくさん入ってるから＾＾バナナの栄養素をざっくりと説明すると「低カロリーでビタミン、ミネラル、食物繊維たっぷり、抗がん作用もある」という感じ。
そんで「納豆」に関しては単純に美味いからよく食べてます。納豆を食べるときには必ずかき回してから粘り気を出して食べるのが吉。ネバネバ成分には「若さを保つ働きがある」んですって
食べたいものを食べるのが一番じゃあ！！！
そんなこんなでダイエット食品ランキングについての個人的感想を発表しましたけど、食事は食べたいものを食べるのが一番ですよね！食事制限なんかしちゃったらストレスでおかしくなっちゃうYO＼(^o^)／
今日はそんな感じです＾＾
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