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ダンベルを使った二の腕のダイエットは効果あるの?

 

 

二の腕のダイエットをする際によく使用されるのがダンベルです。ダンベルを持ってエッチラオッチラとトレーニングをすればたくましい二の腕になることでしょう。

 

 

女性は筋肉モリモリの二の腕にはなりたくない;(

ただ、男性ならば頑張ってトレーニングをすれば筋肉モリモリになるでしょうが、女性だとそう簡単な話ではありませんよね。筋肉モリモリの二の腕になりたい女性は少ないでしょうから。だからってたるんだままの二の腕もイヤ。きれいに二の腕を引き締めたい場合のダンベルトレーニングはどうすればいいのでしょうか?

 

 

 

「トレーシーメソッド」っていうダイエットDVDがあります。トレーシーメソッドでは二の腕のダイエットにダンベルを使うときには1.3㎏以上のダンベルは使わないほうがいいと書いてあります。つまり重いダンベルを使うと筋肉がついて太い腕になってしまうということなんですね。

 

 

●男らしいたくましい二の腕にしたい場合→ある程度重いダンベルを使用する(1.3キロ以上)


●女性らしい二の腕にしたい場合→1.3キロ以下の軽いダンベルを使って鍛える(0.5キロとか1.0キロとか)


 

これがトレーシーメソッドというエクササイズDVDに書いてあることなんです。ただ・・・・

 

 

なにはともあれ行動を起こすことが大事

あまり重いダンベルを使わないほうがいいという話ですが、もちろんやらないよりはやったほうがいいです。

 

普段重いものを運ぶ仕事をしている女性のかたもたくさんいます。重いものを持っている女性がみんな筋肉モリモリかといえばそうじゃないですよね??むしろ引き締まってバランスの良い体型、きれいな二の腕の方が多い気がします。

 

 

「筋肉モリモリになっちゃうからやめとこー」なんて思ってトレーニングをサボってしまう心の弱さがダイエットの本当の敵なのかもしれませんね^^

僕がカーヴィーダンスで絶対に痩せられないと断言できる理由

人気のダイエット商品を分析してみちゃおう:P

僕はスレンダートーン一択で気持ちよーくお腹のダイエットをしてるんですが、世の中にはダイエット商品って星の数ほど存在します。

 

 

でもでもでも、「ダイエット商品って言っても全部が全部効果があるのか?」と聞かれたらそんなはずないですよね?多分、人によっても効き目が違うだろうし「続けられるか」っていうのも大きなポイントになってくるんだと思います。

 

 

とはいえ、世間で有名で人気のあるダイエットグッズにも興味があるってことで調べて見ましたYO

 

 

流行りのダイエットDVD「カーヴィーダンス」はどうなのよ??

まず、紹介するのはテレビでも人気のダイエット商品。「カーヴィーダンス」。

 

僕はアニメとかゲームで「星のカービィ」ってのを知っていたんで最初に聞いた時は「カービーダンス」だと信じこんでましたけど、正しくは「カーヴィーダンス」なんですね~。

 

 

 

カーヴィーダンスのダイエットへのメリットとは?

 

先ずはカーヴィーダンスとはどんなダイエット方法なのかを紹介します。

以前はやった「ビリーズブートキャンプ」を覚えてる人も多いかと思いますが、カーヴィーダンスも同じように「DVDに合わせて動く体操系」のダイエット商品です。

 

 

YouTubeにあった動画はこんな感じ↓↓

 

 

 

 

カーヴィーダンスが他のDVDダイエット商品と違う点は、『激しい』『ツライ』のではなくて、比較的ラクな運動でダイエット運動ができるという所のようです。

 

確かに動画を見た感じでは、腰をクネクネするのとかは「そんなに疲れないでできそうだな~」って僕も思いましたね。どうやら腰のクビレを重視する体操のようですよ。おなか周り、腰のダイエットという点では、スレンダートーンのライバルとも言える感じです。

 

 

ダイエットを続けるために大事なのは「ラクさ」だと思うんで、「疲れない」ってのは高評価できます

 

 

 

 

カーヴィーダンスのデメリットと感じる所

 

 

DVDダイエット商品の中でも「楽な運動で痩せれる」カーヴィーダンスは確かに実行しやすそうだと感じたんですが、僕は究極のズボラ人間です。

 

 

休みの日になると、トイレにいくのもめんどくさいと感じることすらあるダメダメ野郎なんですよ( ;∀;)

 

 

だから、おそらく、いくら楽な体操だと言われても絶対に・・・ぜっっっっっっったいに!!!!!!毎日DVDを再生して、体操をするなんて無理・・・

 

 

 

 

無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理!!!!!! (ジョジョの奇妙な冒険風に)

 

 

 

 

はい。ダメダメでごめんなさい。

 

というわけでカーヴィーダンスでダイエットをする方は、一般的な根性のある方向けなんじゃないかな~と思ったわけです。多分、僕ほどじゃなくても、三日坊主の人には向いてないと思いますよ。

 

ははは・・・

 

 

 

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33歳独身。男。中年にさしかかり(?)お腹まわり(脇腹も)がかなりいい感じにたるんできたので、お腹引き締めダイエットのスレンダートーンに挑戦してます!!

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